相信很多人的减肥办法便是节食减肥,小编感觉这种方法要不得,因为就算瘦身成功,都是饿的面色暗黄,并且很容易反跳,又有的人,一日三餐只吃一些蔬菜,新鲜水果,不摄取肉制品,感觉肉制品是增胖的,其实呢,并不是说吃荤就能瘦,反过来,只要你的减脂餐是正确的,即便吃荤也可以变瘦,今天呢,小编就为大家介绍一种美食,它比生猪肉美味,比牛羊肉划算,一周吃2次,排出来内毒素,肚子赘肉变平整。
鸡脯肉,想来减肥瘦身的人都知道,还经常将鸡脯肉当减脂餐,鸡胸脯肉的营养价值非常高,还可以给孩子当宝宝辅食,自已的蛋白非常高,并且能够迅速的被人体所消化吸收,常吃鸡胸肉得话,还能提升记忆能力,益脑强骨,鸡胸肉的价钱非常便宜,食用方法也比较多,不论是炖,炒,煎都特别的美味可口,小编经常买一些回家,用平底锅煎着吃,上洒一些当然,比生猪肉美味,比牛羊肉更香呢,一起看看煎鸡肉的做法。
香煎鸡胸肉,其实呢作法非常简单,必须的食材也是普遍,大家直接把关键的食材提前准备下:鸡脯肉一块,盐适量,生抽酱油,木薯淀粉,黑胡椒,五香粉,直接把买回来鸡脯肉清理干净,切割成尺寸均匀块状,并把生抽酱油,木薯淀粉,黑胡椒,姜片装进去,带上手套抓匀称,放在一边腌渍三十分钟。随后,将锅里倒上适量油,把腌制好的鸡脯肉装进去,用中火将一面煎出金黄,翻出另一面再次,双面成金黄色情况下,可以撒上你喜欢的调味品,像五香粉,五香粉,就能摆盘开吃了。
鸡脯肉吃着饱腹感较强,可以减少饥饿的感觉,防止其他食材的摄入,对于想要减肥的人来讲,鸡脯肉是不折不扣的身心健康排油食物,鸡胸肉的蛋白比较高,并且不逊色于牛羊肉哦,还能迅速的被人体吸收,在排油时,能够给人体产生营养元素,鸡脯肉中含有大量含铁,拥有加快新陈代谢的功效,既可以运动健身,又能够帮助瘦身减肥,是排油人员的最佳选择,减肥瘦身还可以吃荤,大伙儿不妨试试呢。