对考试很恐惧，很害怕考不好被老师说，觉得自己很差劲，知道自己心态有问题，但是不知道怎么调整？

Question

如题所述

Answer 1

我读高中的时也很恐惧考试，而我自己得出的原因是，自己没准备好，又渴望考一个不错的成绩，总想着再准备准备，所以就恐惧考试。首先考试目的是找到自己知识的漏洞，所以我们不必害怕被老师说，相反，考完试更要去找老师充分交流，老师最能发现你的不足。第二，不必觉得自己差劲，你需要一种“没关系我尽力了”的心态，虽然这种心态可能有点自欺欺人，但是在考完试，知道成绩那一刻安慰自己还是可以，但成绩出来后更重要的是去查漏补缺，完善自己的知识体系，这样才会有进步有改变，不然的话就会陷入越考越差，心态越考越崩的状态。
而现在呢，你需要多鼓励自己，而不是否定自己，加油！