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最近脖子落枕了怎么缓解?
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推荐答案 2022-07-11
您好,脖子落枕最快的治愈方法包括物理治疗(按摩、热敷、红外线照射)和药物治疗(美洛昔康、扶他林软膏等)。
1、物理治疗:脖子落枕主要是由于夜间睡眠姿势不正确,或是夜间受寒,导致颈部局部肌肉痉挛,导致颈部转侧困难、僵硬,并伴随疼痛。建议通过按摩缓解,按摩脖子痉挛的肌肉,使肌肉快速放松,解除痉挛状态,这样才能改善局部血液循环减轻疼痛。此外,还可以通过热敷以及红外线照射等方法缓解。
2、药物治疗:对于症状比较严重或物理疗法没有效果的人群而言,最好是到医院就诊,在医生的指导下采取药物治疗,可通过局部外用活血止痛膏药、扶他林软膏治疗,或口服布洛芬、美洛昔康等非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛。同时对于反复复发的顽固性落枕病人,要调整枕头的高度,避免长时间的低头久坐、长时间卧床看书、看手机等不良姿势哦,希望能帮助您
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2022-07-11
缓解落枕的方法较多,通过中医方法、药物、物理疗法、运动等途径可以缓解落枕。
1.中医方法:可通过针灸、拔罐等缓解,适用于睡眠姿势不正确者。
2.药物:可选用药膏等药物外贴在颈部痛处,每天进行更换,适用于伴有疼痛者。
3.物理疗法:采用热毛巾、水袋等热敷治疗,注意防止烫伤,适用于受凉导致的情况。
4.运动:可通过轻轻地左右摆头、低头仰头、旋转颈部等动作缓解,不能过于用力。
若有长期不缓解的落枕或者有其他异常情况时,需去正规医院就诊,在专业医生的指导下进行治疗,以免耽误病情。
第2个回答 2022-07-11
1.
可以在落枕的脖子,也就是摸摸病症的区域上,看看哪个部位是最紧的,有没有结节点,有没有结节和条索,可以在局部进行针刺,是一个最普通的方法。
2.
可以取经外奇穴落枕点,在中指和食指之间,掌指关节的后方的凹陷,用一个一寸的针扎入大概0.3寸,让患者活动颈椎,也可以改善落枕。
3.
可以用三尖的穴,也可改善落枕的症状,甚至可以用中渚,也可以用后溪,主要是看病人疼痛的区域是靠近哪条经脉,就在哪条经脉选取腧穴去治疗,腧主体重节痛,可以很快缓解落枕的症状。
相似回答
脖子落枕了
应该
怎么
办?
答:
脖子落枕可以采用热敷、用吹风机吹、按摩和贴药膏的方法缓解
。具体做法如下:一、热敷 热敷是生活中很常用的治疗落枕的方法,可以敷上热水袋,或是将毛巾用热水浸湿敷在脖子上。在热敷的时候,还可以根据自身的情况,加一些陈醋或是其他的一些中药。二、用吹风机吹 用吹风机的热风吹脖子可以很好的促进肩...
脖子落枕
应该
怎么
办?
答:
脖子落枕可以采用热敷、用吹风机吹、按摩和贴药膏的方法缓解
。具体做法如下:一、热敷 热敷是生活中很常用的治疗落枕的方法,可以敷上热水袋,或是将毛巾用热水浸湿敷在脖子上。在热敷的时候,还可以根据自身的情况,加一些陈醋或是其他的一些中药。二、用吹风机吹 用吹风机的热风吹脖子可以很好的促进肩...
脖子落枕了怎么
办
答:
脖子落枕可以采用热敷、用吹风机吹、按摩和贴药膏的方法缓解
。具体做法如下:一、热敷 热敷是生活中很常用的治疗落枕的方法,可以敷上热水袋,或是将毛巾用热水浸湿敷在脖子上。在热敷的时候,还可以根据自身的情况,加一些陈醋或是其他的一些中药。二、用吹风机吹 用吹风机的热风吹脖子可以很好的促进肩...
脖子落枕怎么
办?有什么最有效的方法?
答:
坐在椅子上,身体不动,先向左旋转
颈部
90度,再向右旋转颈部90度,连做20次。3、掐合谷穴 用大拇指掐痛侧的合谷穴到酸痛,同时也要缓慢活动颈部2分钟,对于轻微患者是很有效果的,合谷穴位于拇指食指合拢,在肌肉的最高处。4、弹拨手三里
落枕
的人痛侧的手三里部位的肌肉会发硬并且很敏感,轻轻揉...
脖子
睡觉
落枕了怎么
恢复?
答:
1、
按摩
颈部。这个方法是用自己的双手对落枕部位进行按摩,大多数人落枕的部位是在脖子上,大多是脖子的一侧出现落枕,并且感觉十分的酸痛。按摩能够起到活血化瘀的作用,同时能够使僵硬肌肉变得柔软,从而达到缓解症状的目的。如果自己对脖子进行按摩感觉到很累,可以找周围的人来帮忙,或者去专门的按摩店找...
脖子落枕了
有什么好办法
答:
坐在椅子上,身体不动,先向左旋转
颈部
90度,再向右旋转颈部90度,连做20次。3、掐合谷穴 用大拇指掐痛侧的合谷穴到酸痛,同时也要缓慢活动颈部2分钟,对于轻微患者是很有效果的,合谷穴位于拇指食指合拢,在肌肉的最高处。4、弹拨手三里
落枕
的人痛侧的手三里部位的肌肉会发硬并且很敏感,轻轻揉...
脖子落枕怎么
办
答:
脖子落枕可以采用热敷、用吹风机吹、按摩和贴药膏的方法缓解
。具体做法如下:一、热敷 热敷是生活中很常用的治疗落枕的方法,可以敷上热水袋,或是将毛巾用热水浸湿敷在脖子上。在热敷的时候,还可以根据自身的情况,加一些陈醋或是其他的一些中药。二、用吹风机吹 用吹风机的热风吹脖子可以很好的促进肩...
不小心
落枕了怎么
办?
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