17岁女生晚饭吃什么好？？？日常饮食怎么安排好？才可以保持美白、漂亮

咳咳，如题，最近有点长胖了，想把脸上肉肉瘦下来
我是打算回学校后，早餐吃煮鸡蛋或者喝牛奶中饭照常吃可是晚饭吃什么呢？对了对了我很想长高现在只有158的样子
我有想过吃苹果，还有什么建议呢？我现在每天都有吃VC 吃了快两个月了，有点效果
谁可以帮我搭配一下饮食？？不用按我上面说的也行
只要合理，可以保持美白漂亮就可以
回答满意的话直接追加一百分
来人呐~~~回答呀~~~ 高分追加呀~~~

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其他回答

第1个回答 2011-08-29

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，最好不要吃夜宵，这样才能保持着身材，想减肥的话就多运动，必要条件是每天坚持，科学又有效

第2个回答 2011-08-30

最简单有效的，睡觉钱不要喝水，用黄瓜敷在脸上，土豆也行

第3个回答 2011-08-29

按规律吃饭，合理饮食

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