不得不放弃一个喜欢的人，该如何控制自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

第一步，认清现实。这一点，题主已经做到了所以才有了此问题。

第二步，释放情绪。不得不放弃的一段感情，我想这其中肯定有着特别悲伤且无法跨越的难题，但没有办法。这个时候，我一般会任由自己肆意的去想念曾经的过往，听特别悲伤的歌曲，尽情的‘自虐’，如果想念我就一直想一直想，甚至不做任何事情，如果想哭，那我就让自己彻底的哭个痛苦。我曾经常有某天因为一些事情心情特别糟糕时，选择跟单位请假半天，然后任由这糟糕的心情侵蚀，但半天后我会恢复过来认真工作。这种极致释放情绪的方式对我很有效果。

第三步，积极面对，重新开始新的生活。以上释放情绪这个阶段，最多允许自己有一礼拜的放纵堕落期吧。但放纵过后，我们要让自己清醒振作起来，认清一个现实就是:无论我们怎么努力，这段感情是不得不放弃的。所以生活还得继续，我们必须振作，重新启航。

以上三步，其实就是一个周期循环。当我们难过时，请尽情的给自己难受的心放纵任性一回，不用太过压抑自己。这是我处理一些难过的事情时，经常采用的方式。希望可以给题主一些小小帮助。
最后我想说，既然有不得不放弃的理由，那可能说明这段感情并不是真正属于题主呢。应该是，那个他或她还没有找到题主呢，请耐心等一下，再耐心一些。
题主现在要做的就是，努力做更优秀的自己呢。将这段曾给题主带来许多美好回忆的感情静静的放置在内心的某个角落，认真收藏就好。

Answer 2

你可以选择安静的一个人待着，也可以选择一个人发泄，人多之时少说话或者不说话。

专心工作或者阅读一本好书，这样就会慢慢转移注意力，

其实放不下的不是那个人，而是我们赋予了特别的眼光，给对方镀上金身，当你看他和普通人一样的时候，也就觉得其实没什么。

当然，不得不分开时残忍的，但是世事就是这么磨脚心智，

加油！趁此机会好好学习提升自己

Answer 3

如果自己到了真的不得不放弃一个自己特别的喜欢的人，想要控制住自己的情绪，个人认为应该从以下几方面来着手：
首先就是找到一个新的努力方向来分散自己的注意力，比如说将更多的时间和精力用在自己的学习或者工作中，这样就能够在一定程度上麻痹自己，能够减轻这份失恋带给自己的痛苦了，毕竟生活不止有爱情，还要有自己的事业。
另一方面，也要让自己明白，虽然说自己很喜欢这个人，但是事实上是自己不得不放弃，那就说明这样的感情本身并没有存在的意义，与其这样的折磨自己，还不如彻底的让自己真正的舍弃这份感情，这样会让自己更加的释怀，毕竟自己还年轻，今后的人生道路还很长。
还有就是可以多想一些这个自己喜欢的人身上的一些缺点，这样也能够在一定程度上抵消对于自己喜欢的这个人的想念情绪，虽然说这样的方式有一些消极，但是也确实能够很好的起到控制自己情绪的效果。

Answer 4

首先你应该先区分出你对她只是喜欢还是达到爱的程度，因为我们喜欢上一个人0.7秒足矣，这是科学依据，而你爱上一个人需要很长的时间去磨合，最后你爱上了她而爱也就是长期的一个行为，所以如果你只是喜欢的话也许你删了她所有的联系方式，砸掉一切关于她的物品，来一次说走就走的旅行，也许就会忘记她，而你自己的情绪其实及时有波动也不会特别的厉害，如果你们这中间的like （喜欢）变成了love（爱），那你应该要慎重，全球70亿人，你可以找到一个你爱的人不容易如果上双向奔赴那就更不容易了，所以我的建议其实不是该如何控制自己情绪，而是去改变放弃的结果。

Answer 5

脖子不放好一个喜欢的人该如何控制自己的情绪。只要你在外面做任何事情，把事情想通了就可以，特别是你在想不开的时候，你多出去走一走，这样就做事情就可以看得开一点。