为什么会缺少维生素E?

如题所述

  缺乏维生素E时,可导致皮肤发生变化,让皮肤变得粗糙干燥、缺少光泽,而且容易出现脱屑现象,另外对于儿童来说,还可影响成长发育,导致出现发育迟缓现象。当维生素E缺乏时,可让牙齿变黄,而且还会影响睡眠,出现失眠现象,另外还可导致一些出现鼻炎,便秘,头部毛发脱落等症,从而可给健康及生活都带来不少的影响。
  缺维生素E的缺乏可导致人们易患溶血性贫血;同时对视力也会造成一定的影响,可导致眼睛干涩、流泪;对于小宝宝来说,还会影响到他们的认知能力,可导致运动发育不良;皮肤弹性也会变差。从而给身体造成很大的影响,所以生活中家长一定要及时给宝宝补充维生素E,可从食物中补充,麦胚油、豆类品等,都含E较高。
  含有维生素E的食物有很多,缺乏维生素E时主要可从食物中补充,如各种油料种子及植物油,都是不不错的选择,玉米油、 芝麻油,豆类等,还有一些蔬果如猕猴桃、菠菜、 莴苣、甘薯等,另外一些谷类、坚果和绿叶蔬菜都含有一定量的维生素E,可从这些食物中来得到补充。 如果维生素E缺乏比较严重的,也可通过服用维生素E片剂来补充,不过要注意在医生指导方可服用。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
相似回答