孕吐严重，妈妈怎么办能缓解？
掌握一些小技巧，可以让孕妈们舒缓一下孕吐带来的不适感。
1）少食多餐
均衡营养的物质对孕妈是很重要的。
第一，孕妈不能因为着急地补充营养而吃很多很多，这是不可学习的，因为这样会增加孕吐的程度，而且不利于消化。
第二，孕妈不能吃太少，这样不能获得足够的能量和营养。所以最科学的做法其实是少食多餐，只要是对宝宝有利的食物，可以想吃点什么就吃点什么
2）对刺激味道远一点
孕妈对气味是非常敏感的，当她们闻到一些油烟味，汽油味，香水味等等有刺激性的味道，会加重孕吐。
所以这时候，家里人应该主动承担做饭等的家务活，让孕妈保证能在空气较为清新的地方休息。孕妈也要避免去一些人流量大的地方，不要靠近加油站这类的地方。
3）学会有技巧地吃东西
孕妈在怀孕期间口味会有一些变化，有些孕妈很喜欢吃酸酸的东西，比如柠檬汁，酸黄瓜等等。
有些孕妈则是喜欢吃些辣的，比如川菜系列。这些都是孕妈们自己想吃的东西，所以可以在一定程度上减少孕吐的发生。如果孕妈有这方面的需要，就尽量买来满足她们。
吐得厉害，生活中要注意些什么？
由于孕妈在孕吐的时候非常难受，胃里会觉得很烧，再严重一些会觉得心口痛。所以，孕妈在生活中也有一些需要注意的事项。
1）及时补充水分
由于孕吐过于频繁，可能会导致孕妈们发生脱水的情况。因此，孕妈们如果孕吐太过严重，一定要及时补充水分。当然，也可以喝一点柠檬水，牛奶之类的开开胃口，只要达到能够补充身体中流失的水分即可。
2）每天按时吃主食
对于孕妈来说，每天吃主食是很重要的。因为米饭面条等主食可以帮助孕妈补充碳水化合物，避免出现胎儿酮症酸中毒。这是一件非常值得妈妈们去注意的一件事情。
3）谨慎的服用药物
妈妈们在怀孕期间，对于药物的选择必须是非常严谨的，因为很多药物会刺激到胎儿的发育。
一般来说，虽然孕妈们的孕吐会让人感到非常的不适，但是也不需要用药物来缓解。当然也会有一些个例，但是如果身体非常不舒服的时候，一定要咨询医生的意见，认真选择药物，不要自己乱吃。
孕吐真的会影响宝宝的营养吗？
任何说法都应该是有着自己的依据的。其实孕吐并不会有影响哦，可能只是有些人把事实夸大而谈了。我们可以了解一些简单的知识来明确这个问题。
1）孕吐发生的时间
孕吐一般是发生在早孕期，也就是第五周之后。而在这个时候呢，孕妈肚子中的小宝宝们其实还只是一个受精卵，或者是发育成为了一个比较小的胚胎。
在这个时候来说，宝宝们的发育还是不需要太多的营养的，所以与妈妈们是否孕吐或者是孕吐反应是否强烈是没有太大关系的。
2）宝宝的吸收能力很强
小宝宝们虽然还没有发育很好，但是他们的吸收能力其实是要比我们所想象的强得多的。所以呢，不管孕妈们吃多少，又孕吐多少，其实宝宝都能够在妈妈的体内吸收了足够的营养物质，这一点是不需要我们太过担心的。
3）孕妈们要及时调整自己
孕吐会让妈妈们很难受，但是并不需要担心这个反应会影响到宝宝们。所以孕妈们能做的是不要太紧张，应该调整好自己的情绪，积极地面对事物。
经常运动，最有效的一个缓解孕吐办法就是经常做一点运动，比如说去遛弯，多走动走动，这样不仅可以缓解孕吐，而且对于胎儿也是很好的。