胖人减肥后，如何让皮肤不太松弛？

Question

如题所述

Answer 1

如果有减肥后皮肤松弛的朋友一定要注重一日三餐，依然维持健康饮食，尽量清淡饮食，远离高油高脂高热食物，多用煮、蒸、焖、炖等方式烹饪，远离油炸食物，少吃零食甜品、甜饮。吃饭时应该细嚼慢咽，日常还应该多做有氧运动，可以有效地慢慢缓解皮肤松弛的现象。多补充富含维生素C/维生素E的食物，维生素C有美白功效外，维生素E是护肤佳品，同样也有紧致皮肤的功效。坚持维生素E的补充可以提高女性雌激素的浓度、延缓皮肤衰老、增加皮肤张力。