长痘痘能吃南瓜吗

Question

如题所述

Answer 1

可以吃。4类长痘人最应该吃的食物（包含南瓜）。

1、富含B族维生素的食物。

B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

2、富含维生素A的食物

维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

3、富含锌的食物。

锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

4、清热生津的食物。

长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

扩展资料

吃南瓜的好处：

1、保护胃粘膜、帮助消化。南瓜当中含有的果胶可以帮助保护我们的胃胶道粘膜，并且还可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，胃病患者适当的多吃也低疾病比较有帮助。

2、促进生长发育。南瓜当中含有的锌元素非常多，适当的吃一些南瓜还可以促进生长发育，所以孩子也非常的适合吃南瓜。

3、解毒。因为南瓜内含有果胶，而果胶又有很好的吸附性，能够吸附身体内的一些细菌和病毒，可以起到解毒的作用。

参考资料来源：人民网-脸上长痘是吃出来的 4类食物最应该吃

参考资料来源：人民网-吃南瓜有什么好处？南瓜不能和什么一起吃？

Answer 2

青春痘太难哈，然而近六个月的不妥协，用了这款好东西，让我克服了它。多吃蔬菜和水果。可以看主业的分享。

Answer 3

可以吃南瓜，又不是当饭吃，要是严格的控痘饮食的话，不要吃甜的，什么蛋糕 雪糕 饮料 巧克力 糖果 都要戒，不要吃辛辣的，烧烤的，不要吃油炸的，天天喝杂粮粥吃青菜，最健康，哪活着还做什么。
只要适量，不但不会长痘痘，其中的南瓜含有大量的粗植物纤维，可以减肥的哦，但不要多吃，估计白痴才会吃那么多本回答被提问者采纳

Answer 4

吃南瓜应该没什么问题，但是少吃点吧，呵呵~

长痘痘不能吃牛肉、狗肉、羊肉及海鲜等！

Answer 5

最好是不吃的，南瓜是热性的。