没听说过精神疲劳症,倒是有慢性疲劳综合征。你是不是每次运动完都会好长时间或者好几天都恢复不过来?注意力不能集中,老是有睡不醒的感觉,身上没有力气。如果是那就是慢性疲劳综合征了。现在很普遍的病症。治疗建议如下:
1。每天要最少喝8杯白开水(很重要)
2。每天做温和运动(如,压腿,原地踏步,够脚尖)
3。用喝西洋参,或者枸杞之类的温补药物泡水。
4。常坐深呼吸。(非常重要)
5。如果你感觉比较严重,可以适量的吃一些阿司匹林,来缓解症状。
做到这几点,如果不是太严重的话一般一周就可以起到明显作用了。祝你早日健康
追问谢谢,我是干活一天12个小时,12小时特别想睡觉,还疲劳,就想睡不醒似的。干活没两天就受不了回来了,不干了。我几乎都快崩溃了,有最佳的方法可以告诉我,我可以高分悬赏
追答我感觉你是亚健康状态,体现为疲劳综合症。凭你现在口述我无法判断你的具体状况。我只问一个问题,你现在有没有出现很困但睡不着的情况。没有你就放松心情,别去想什么累,按照我上面说的做就可以了。如果我说的情况的话,那就有问题了,需要去医院了,必须去!
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