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晚上九点以后跑步好吗?
如题所述
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推荐答案 2011-08-24
体育运动的最好时间就是上午九点和晚上九点钟。晚上九点钟运动一下,稍微的疲惫有助于好的睡眠。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://88.wendadaohang.com/zd/tMMtB1gVt.html
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第1个回答 2011-08-24
看个人习惯咯~我上学的时候就喜欢晚上跑步,跑完之后洗个澡,然后睡觉,感觉不错的~
但是貌似晚上九点-十一点是免疫系统排毒时间,需要安静~
这个LZ自己掌握吧
第2个回答 2011-08-24
感觉不是太好,晚上不应该有太大的运动,每次我晚上有巨大运动的时候我都会失眠的的!只是提供建议!反正我晚上很晚跑步不是太好!
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