进入产房之后该怎么缓解紧张的心情？

Question

如题所述

Answer 1

首先深呼吸放松自己，其次什么都不要想，把注意力全放到肚子上，最后告诉自己紧张是没有用的。

Answer 2

自己放轻松一点相信自己是可以的不要去想太多。马上就可以看到宝宝了，是一件很开心的事情，完全没必要紧张的，多听着笑话看看能不能轻松点。

Answer 3

借助外部环境，有家属陪同待产就更好，找家属按摩缓解身体不适，利用按摩球加快开口时间。相信自己，因为你已经顺利怀上宝宝，顺利走到待产，你身上已经有技能，有装备。现在的你无所不能！

Answer 4

分娩的时间一般会比较久，这个过程非常耗费体力，很容易造成孕妇体虚。所以从宫缩开始，孕妈妈们就要及时补充能量，可以提前进食面包和粥等容易消化的食物，也可以吃一些巧克力，能够帮助孕妇保持好的分娩状态。

Answer 5

深呼吸深呼吸，让自己的身体充满氧气。给自己打气加油，马上到了黎明，光明就在前方。