天天把水果当饭吃但不吃饭会对身体有危害吗？

Question

如题所述

Answer 1

天天把水果当饭吃，但不吃饭，会对身体有危害:
1、营养摄入不均衡
我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。
2、刺激肠胃
很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。
3、吃错水果
吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。
4、农药残留
吃水果前，即使你认真清洗，但可能面临清洗不净的情况。水果在种植栽培、收获保存时，可能会残留农药，这些农药要是进入身体，可能会引起中毒，那无疑非常糟糕。
5、容易导致血糖升高
不少人觉得米饭、面粉中糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。其实水果大多是甜味的，相比米饭糖分更高。
像西瓜、草莓、苹果中的糖分虽说不太重，但是吃多了，依然会引起血糖变化，更不用说柿子、桑葚、椰子这些糖分更重的水果了，其含糖量高达14%。如果一不小心贪嘴，多吃这些含糖量高的水果，那可能真的很麻烦。

Answer 2

您好，天天把水果当饭吃。不吃饭对身体肯定。是有危害的。

因为，我们身体健康需要方方面面的营养。必须首先做到营养平衡。

因为我们体内所需要的不仅仅是水果，尽管水果中含有大量的维生素C以及矿物质，膳食纤维等等。这一点是提倡多多食用的。

然而我们体内还需要脂肪，蛋白质氨基酸。以及其他营养成分 ，都要通过我们一日三餐来补充的。这样营养物质才能够平衡我们身体所需。

因此，仅仅吃水果是不可以的，是不能够达到膳食平衡的。是不能满足我们身体所需的。

Answer 3

不少女孩子为了减肥，或者为了保持苗条身材，只吃水果不吃饭。她们认为水果热量低、营养丰富，多吃既不用担心长胖还能滋养皮肤，是减肥美容的佳品。但事实上真的是这样吗？

只吃水果不吃饭有什么危害？

1、营养摄入不均衡

我们身体每天都需要摄取一定量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养元素，如果只吃水果不吃饭，则会造成营养摄入不均衡。

2、刺激肠胃

很多水果的味道就是酸甜的，看似温和，但水果中大多含有有机酸、单宁酸等物质，另外还有较强的蛋白酶，这些物质要是吃错了，对胃部刺激很大。

3、吃错水果

吃错水果更糟糕，有人觉得水果膳食纤维多，能促进肠胃蠕动，不容易便秘。但是空腹吃过多水果同样会引起胃痛、腹胀。另外，对水果敏感的人，要是错误的食用水果，很有可能会引起过敏。

4、农药残留

吃水果前，即使你认真清洗，但可能面临清洗不净的情况。水果在种植栽培、收获保存时，可能会残留农药，这些农药要是进入身体，可能会引起中毒，那无疑非常糟糕。

5、容易导致血糖升高

不少人觉得米饭、面粉中糖分高，吃多了不仅会发胖，还会引起血糖升高。其实水果大多是甜味的，相比米饭糖分更高。

像西瓜、草莓、苹果中的糖分虽说不太重，但是吃多了，依然会引起血糖变化，更不用说柿子、桑葚、椰子这些糖分更重的水果了，其含糖量高达14%。如果一不小心贪嘴，多吃这些含糖量高的水果，那可能真的很麻烦

Answer 4

天天吃水果不吃饭。你水果汤饭会对身体有害吗？水果有水果的营养饭有饭的营养。如果只补充水果。那么各种维生素不缺了。粮食当中有的营养，而水果里没有的一定会去。水果当中的膳食纤维很多。我想肠道也一定会受影响的。起初排毒会排的很好。时间长了就一定会经常拉肚子的。

记得一个好朋友，为了美整天吃水果不吃饭。后来的确越来越美了。再接着发展下去，他瘦的就好像厌厌食症的人似的。最近两年没有联系他了。不知道他现在咋样了。当年提醒他不要这么做了，他不信啊。其实就是没敢说，他再瘦下去的话。“他会瘦得像干尸了。”他却觉得自己很健康。一点问题都没有。真的让人很无语。实在看不下去了。

女人有点肉挺好的，有血有肉的才可爱。干巴巴的，只有骨感，没有肉感，不招人稀罕的。

Answer 5

天天吃水果，不吃饭肯定是对身体有害的，因为人是杂食动物，需要摄入各种各样的营养光吃水果的话，那肯定是不行的。如果喜欢吃水果的人，可以在饭后或饭前吃一点水果或者是在下午或者是有空闲的时候吃，当零食吃，但是不要当主餐，如果长期把水果当主食，会增加血糖，其实并不会减肥血糖反而增高了长期肠胃吃一些生凉的东西，对肠胃也不好。

所以说应该适当的吃一些主食吃一些热的东西，可以在寿险或者是饭前饭后吃点水果就好。维生素c也不能过度受凉，适当的生长就好过度也不好。