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高三有焦虑症整天想哭怎么办
高三了,本来就有点焦虑症,可能是高三了压力也大了,搞的焦虑症经常有,上课很不想上,整天想哭想回家怎么办啊。。。
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推荐答案 2011-09-15
焦虑是一种内心不安的情绪。
它可能是由于外界环境带来的压力,如工作的压力、人际关系的压力。
也可能是因为自身的心理认知出现偏差。
很多人都会在某一阶段时间出现焦虑的状态。出现焦虑,不要着急。注视着、看着、观察着心中的那个焦虑,不要思考,不要评判,让它慢慢消散,直到内心平复、温暖。当你的内心重新获得力量的时候,再去寻找方法,去解决生活中的困扰。相信你可以。
有需要请打我个人资料中的联系电话,小情心理咨询室。
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其他回答
第1个回答 2011-09-24
我也是啊,集中不了注意力。坐不住。心揪着不舒服。想哭。怎么办啊。
第2个回答 2011-09-13
1痛快哭一次2听喜欢的歌曲。3做运动
第3个回答 2011-09-13
我当时也是这样,而且有时会莫名其妙的哭。最好的办法是一个人在安静的一角大哭一场。(ps:要控制好时间哦!)
第4个回答 2011-09-14
赶快去做考前减压。
相似回答
高三有焦虑症整天想哭怎么办
答:
很多人都会在某一阶段时间出现焦虑的状态。出现焦虑,不要着急。
注视着、看着、观察着心中的那个焦虑,不要思考,不要评判,让它慢慢消散
,直到内心平复、温暖。当你的内心重新获得力量的时候,再去寻找方法,去解决生活中的困扰。相信你可以。有需要请打我个人资料中的联系电话,小情心理咨询室。
高三
前紧张
焦虑
,老是感觉心慌,
想哭
.静不下心来,
怎么办
?
答:
这是典型的考试焦虑症,因为考试而紧张不安,恐惧,并有可能出现心慌,呕吐, 出汗,心颤等问题。
建议你正确的看待考试这件事,减少外界的刺激
。你也可以寻求专业的心理咨询师帮助你调整和改善你的认知,这样有助于让你减轻心理压力而造成的焦虑感。还有不明白的可以问我们。
高考
焦虑症
的症状有哪些 如何摆脱高考焦虑症
答:
学会自我调节,保持平常心
,可以降低原始焦虑,可以继续垂直追问焦虑背后的真正原因,找出原始焦虑,如果这个最终的担心可以接受,焦虑程度就会降低。2、正视自己的学习能力
考生要理解自己
、了解自己、把握自己、相信自己,同时客观评价自己的能力、现实状态、成绩水平和全面素质。运动消除法 学生以脑力活动为...
高三
了,成绩差,快要高考了,现在老是
想哭
,心情不好,
怎么办
?
答:
想必有各方面的压力吧,成绩不太理想,也是其中之一,这是考前
焦虑症
的一种表现,很多考生都有类似的表现。不防抽出一天时间把关于学习考试的事情先放一边,出去放松一下;心理暗示:告诉自己尽力而为,把自己所学的东西不要出错的展现在考试卷上,至于超出自己能力意外的,那也不觉得遗憾,因为我已经...
焦虑
容易
想哭
?
答:
焦虑
每个人都有,要适应它,并把它控制在适度的范围。可以通过学习提升了你能力缓解不自信,可以通过锻炼身体分泌多巴胺让人心情变好!还可以多和朋友出去玩体验新鲜的美景美食。
莫名
焦虑
烦躁
想哭
抓狂
答:
莫名
焦虑
,烦躁,
想哭
抓狂,如果你陷入这样的一种情绪的时候,那你一定要先让自己,的心先安定下来,安抚自己,用心理暗示,没事的,没事的,所有的都会过去的
得了焦虑症
为什么老
想哭
答:
得了焦虑症
为什么老
想哭
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最近很
焦虑
,脾气一碰就着,甚至时不时地
想哭怎么办
?
答:
是心里压力太大了,
想哭
你就哭,哭也是一评释放!哭完心情好多了。把不快释放出来,不然时间久了会得病的。要学会自己哄自己。也有可能是疫情期间不能出们,在家呆的原因吧!调整心态慢慢就好了!先去看医生,如果是
焦虑症
就要听医生的话,如果是焦虑不安的情绪就多户外活动,听心情愉快的音乐,多与...
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