一不留心,我们就会进入“黄脸婆”的行列:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。因此我们要马上行动起来,吃出好气色。吃黄不黄,黄色食物看起来黄,但它的功效让你神清气爽、气色好,一起来看看
菊花
消除眼睛浮肿及疲劳菊花茶,也有舒缓神经的镇静效果,对于提高睡眠品质有明显成效。
玉米
粗粮保健王粗粮中的保健佳品。而其丰富的钙质,对于降血压很有帮助。
香蕉
让你心情舒畅香蕉可以通便大家都知道,但其实香蕉中含有的营养元素,可以抵制抑郁情绪,在欧洲香蕉被称为“快乐水果”而且香蕉还可以帮助大脑制造血清素。