来例假体重会增加的原因
一、生理原因
1. 水肿现象：经期体重增加与体内水分滞留有关。由于雌激素水平的变化，身体容易出现水肿现象，特别是在月经来潮前一周，水肿症状更为明显。这种水肿现象会导致体重暂时性增加。
二、激素影响
1. 激素变化：女性在月经期间，激素水平发生显著变化，如雌激素和孕激素的波动。这些激素不仅影响身体的新陈代谢，还可能引发食欲改变，有时会导致体重的上升。
三、生活习惯的改变
生活方式的影响：月经期间，一些女性可能会因为身体不适而减少活动量，甚至食欲增加，尤其是偏好高糖、高盐、高脂的食物。这种生活习惯的改变也会在一定程度上导致体重的增加。同时部分女性在月经期间可能会有意识进食更多食物来缓解身体不适或情绪波动。
四、心理因素的影响
心理因素的影响：经期前后，由于荷尔蒙波动，女性可能会出现情绪波动，如焦虑、烦躁等。这些情绪变化可能影响食欲和饮食习惯，间接导致体重的变化。虽然这种增加通常是暂时的，但长期反复可能会影响体重的长期趋势。
总结来说，来例假时体重增加是多因素共同作用的结果，包括生理性的水肿现象、激素水平的变化、生活习惯的暂时改变以及心理因素等。这种体重增加通常是暂时的，随着月经周期的结束，体重也会逐渐恢复到正常水平。期间，建议保持良好的作息和饮食习惯，适当运动，以维持身体健康。