阳虚、气虚、痰湿、湿热…该怎么喝茶？

Question

如题所述

Answer 1

根据个人体质选择合适的茶饮至关重要，对健康和青春有着显著影响。以下是一些针对不同体质的喝茶建议：

阳虚体质

如果你是手脚冰凉、对凉性食物敏感，易腹泻，且性格内向懒散，适合选择暖胃暖身的茶，如陈年茯砖、千两茶、焙火乌龙等。避免生普洱茶，除非是陈年佳品。

阴虚体质

对于容易燥热、手脚心发热、皮肤干燥、睡眠不好的你，白茶如福鼎寿眉、白牡丹是好选择。也可以尝试银耳茶、桑葚茶等调饮。

气虚体质

气虚体质表现为疲乏无力、容易出汗和感冒，建议少喝未发酵或轻发酵茶，如红茶、岩茶、单枞和普洱熟茶，它们都是温和型茶。

痰湿体质

肥胖、皮肤油腻、常有困倦感的你，应选择老乌龙和老黑茶，同时注意饮食清淡。排毒是关键，可以试试薏仁茶等。

湿热体质

脸上油腻、易长痘且排泄不畅的你，适合清饮铁观音、武夷岩茶，或调饮杏仁茶、柠檬红茶等，帮助排毒。

血瘀体质

皮肤晦暗、容易瘀血的血瘀体质者，推荐绿茶、茉莉花茶，如猴魁、碧螺春、毛峰和茉莉银针，山楂茶和柠檬茶也是好选择。

特禀体质（过敏体质）

对花粉、海鲜过敏的你，应选择发酵度较高、焙火适中的茶，如茉莉花茶和茉莉银针，但要适量饮用。

气郁体质

多愁善感、易失眠的气郁体质，推荐茉莉花茶、凤凰单枞和顺气的花草茶，如枸杞茶、陈皮茶，但注意不要在睡前饮茶。

平和体质

作为人生赢家的平和体质，你可以随性选择各类茶饮，春季绿茶，夏季白茶，秋季乌龙，冬季红茶或普洱熟茶，尽情享受茶的滋味。