立秋过后，朋友圈里充斥着各种关于秋季饮茶润燥的说法，然而，并非所有人都适合所有类型的茶。根据中医理论，人体有九种体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁和平和体质。选择适合自己的茶至关重要。
36知识编辑采访了多位中医师，他们结合体质和身体现象，为我们推荐了适合各种体质的茶叶。以下是针对不同体质的建议：
症状：手脚冰凉，易腹泻，性格内向。改善建议：锻炼和食补，如花椒、山药等。推荐茶：陈年茯砖、陈年千两茶、焙火乌龙等，避免生普洱。
症状：易热，手脚心发热，口干舌燥。改善建议：滋润食物，如百合、南瓜，避免燥烈食物。推荐茶：黄茶、白茶，如黄芽、银针、白毫银针等。
症状：说话无力，易感冒，易疲劳。改善建议：益气健脾，如黄豆、香菇等。推荐茶：温和型红茶、焙火乌龙和普洱熟茶。
症状：肥胖，皮肤油腻，易困倦。改善建议：清淡饮食，推荐老乌龙和老黑茶。
症状：油光满面，易有异味，排泄不畅。改善建议：清淡饮食，拒绝辛辣，推荐甘平排毒的茶。
选择适合自己的茶，才能真正享受其养生效果，从内而外地提升身体状况。根据个人体质调整饮食和饮茶习惯，是健康养生的关键。