每天跑步时间不一定,有时白天有时晚上跑这样对身体好吗

如题所述

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推荐答案 2015-09-15

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第1个回答 2015-09-15

只要运动，不管什么时候都会对身体有好处

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每天跑步半小时,早上好还是晚上好?答：晚上跑步，会比白天跑步相对好一点。在城市里，早上跑步不是较适宜，早上空气比较污浊，跑步时由于呼吸量增加，会吸进更多的有害物质，容易患呼吸系统疾病。此外早上跑步时，空气中湿气比较重，机体大量出汗时，毛孔大量张开，湿气可趁虚而入，导致骨关节痛。此外大部分人早上是空腹跑步，因为容易发生低血糖...

晨跑的人和夜跑的人,你觉得哪种对身体更好,有什么依据?答：夜跑要比晨跑对身体更好一些，主要的依据可以分为以下三个方面。第1个方面，晨跑时的空气，晨跑时的空气浓度要远远低于夜跑时的空气浓度，也就是说空气中的含氧量会比夜间低很多。第2个方面，人体机能在早上六到十点之间是处于一个下降状态的，并不利于身体健康。第3个方面，晨跑患上心脑血管疾病...

晨跑好,还是夜跑好?一天中哪个时间段最适合跑步?为什么?视频时间 9:00

晚上12点后或者1点后跑步对身体好不好答：晚上12点后或者1点后跑步对身体非常不好。夜间是身体器官的运作中新陈代谢，肝脏排毒，恢复体力精神的时候，如果此时去锻炼不但对身体没好处，还会损害身体。如果你想运动的话，你散步就行，别跑步，跑步完也会影响你的睡眠质量的。其实你想锻炼身体，你那个一星期早班跑步就可以了，也不用天天跑，凡...

啥时候跑步对身体好,早上还是晚上,你知道么?答：有利于提高睡眠质量。在秋春及其冬天时，夜里的温度比大白天要低许多。而在跑步的过程中会发生身体出汗状况，就非常容易造成身体受凉。还会继续促使一些寒湿之气入侵身体内，针对骨关节身心健康拥有一定的危害。尤其是针对自身就身患骨关节病症的群体而言，并不适宜在晚上的时间段开展跑步。

每天晨跑一小时夜跑一小时,有哪些利与弊?答：夜跑也不一定非得是晚上。据我所知，7点左右跑步的效果最佳，因为夏天的这个时候植物还没有完全进入呼吸作用，所以这个时候跑步空气还算好；而且这个时候跑完步你有足够的时间来调节身体达到可以睡眠的状态。夜跑是能够锻炼身体。运动场上的“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”是有道理的。每...

晚上跑步好吗答：1.晚上的温度相对白天适合运动 2.紫外线相对白天弱许多，对皮肤伤害相对小很多（对爱美的人来说很适合）3.从氧气浓度来说，一天的氧含量最高的时候就是傍晚，至于晚点到7点半跑步呢，也没关系的，此时，氧气还是很多的，很适合做像跑步这样的有氧运动。4.不好的地方嘛，就是不要太晚去跑步，可能...

晚上跑步对身体好不好答：一、最好把锻炼时间定在下午五六点钟吃过晚饭后。记者平时采访时看到,在甘肃一些城市的广场、公园等锻炼场所,每天早上都会有不少人冒着严寒,练太极拳、跑步等。兰州华夏医院内科主任医师徐秀珍大夫说,冬天晨炼并非不可以,但是由于早上一般天比较冷,而且公园里的树木也要进行新陈代谢,排出二氧化碳,吸收氧气,导致...

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