第1个回答 2019-12-24
早上8点至10点，还有下午4点至7点，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗病和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
第2个回答 2019-10-19
太阳光中紫外线最强的时候是在中午12点，所以这个时候千万不要出去晒 当然，紫外线分UVA和UVB,UVA是导致皮肤晒伤的,UVB是导致皮肤晒黑的,抹防晒霜一般都是防止皮肤晒伤,晒黑多少总是难免,
所以晒太阳的话，挑上午或者傍晚比较好 太阳光中紫外线最强的时候是在中午12点至下午3点，所以这个时候千万不要出去晒。晒太阳上午或傍晚较好。 上午8点至9点，下午4点之后，这个时候不但紫外线弱而且这个时候的太阳，人晒了后可以产生一种蛋白质，这种蛋白质可以使人小腹的脂肪减少。
第3个回答 2019-10-19
你好，夏季晒太阳最佳时间为：上午8点到10点之间。冬季最佳时间为上午10点到下午2点之间。春秋季上午9点到11点，下午2点到4点最佳。
你可以根据自己情况，在时间段内选择，每次晒太阳时间不少于30分钟。
第4个回答 2019-12-24
上午6:00到10:00
专家建议，一天之中，有两个时间段最适合晒太阳：一个是上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，起到活血化瘀的功效，增强人体活力。
下午16:00到17:00
第二个时段是下午4时到5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化，防止骨质疏松，并减少动脉硬化的发病率。这个时间段，晒太阳最有利于补钙。