总是高兴不起来 不知道为什么 心情很郁闷

Question

我从下到大都是，没事喜欢乱想。我觉得我有点轻度抑郁。我想得都是为人处事这方面的，别人的一句话，一个眼神我都会很在意。。不知道为什么，人缘一直不好。还总是被别人忽略，欺负。不管在那个集体中都会被排挤。在人多热闹的时候，我总是间的很尴尬。然后很没气场，别人和我在一起不快乐，我好想改变，让自己充满信心，从此做一个很快乐的人 但需要怎么做呢 请各位帮帮我 才能让自己在群体中变的重要起来人缘好呢
老是有自卑心理和消极的心态 太悲观了 可却乐观不起来

Answer 1

首先你要学会自信跟真诚地面对你周围的人，还有就是改掉自己敏感的性格，别人的一句话一个眼神也许都是无心之举，而你却对此太在意了。也许你的性格跟你从小到大的经历或跟你的家庭情况有一定关系，你要试着努力改掉这些你性格中的缺陷，否则这会成为你人际交往中的障碍。多交几个朋友，多参加集体活动，要学着阳光开朗起来，做个快乐的人。追问

别人越烦我，我就越消极 总想着逃避

追答

鉴于你有这样的心理状态，我觉得可能你有点社交恐惧症，表现为社交障碍，建议你去找专业的心理咨询师寻求帮助。

追问

请问在网上怎么能找到

追答

网上找很难辨别心理咨询师的真伪，是否有从业资质等。而且我认为做心理咨询，面对面的交流效果会更好，这有助于心理咨询师对你的了解和找出根源所在。所以我建议你去知名的大医院找专业的心理医生，或者去有专业资质的心理咨询室。没事的，别觉得不好意思，找心理医生在国外是家常便饭，很正常的。现在我们国内很多人也开始接受跟关注心理健康了。大胆地去吧

追问

我还是一个中学生 没有那个资本去 现在很厌学

追答

把你的情况告诉你爸妈，让他们带你去。你还是中学生，而且你上面提到觉得自己有点轻度抑郁，说明你已经开始怀疑自己似乎有点问题。既然这样，那就要及早去接受心理咨询。要知道，心理健康和生理健康同样重要。你老觉得不快乐，这样下去，心理问题可能会越来越严重的。如果情况真的像你上面猜测的自己有点轻度抑郁，那不及早进行心理干预和治疗，后果将非常可怕。

追问

恩恩 谢谢你 我会采纳你的意见的

Answer 2

你可以改变你的性格，你的习惯决定你的性格，你的性格决定你的人生，每个人都有他自己自信的一面，同样我相信你也有你自信的一面，如今这个社会什么都可能和利益挂上钩。。给你你看看《利益分配舍得智慧》
古人都说了，舍得舍得，不舍不得。现实生活中也有不少财聚人散，财散人聚的事例。利益人人都喜欢，但对利益的取舍能够决定一个在职场和学习上能走多远。人是高级动物，心里都揣着一个枰，你这样对待别人，别人就怎么样对待你，算计蝇头小利的人暂时会得到一些好处，可那点利你的生活并会产生多大的影响，却永远失去了一个交心的机会，而让别人得到了好处，可他嘴上不说，可他心里记得这笔帐，他会因为这笔帐使你在他心中的形象变得更高大。进而会形成和谐，融洽的同事同学关系。为你的生活交友奠定了基础。

Answer 3

那是因为自己心里缺乏自信，不愿意敞开心扉、接纳别人，别人当然不愿意靠近你咯。
其实交朋友跟自己的磁场有关，多给自己一点信心，我相信你可以的。
勇敢的跟他们交流啊，朋友是相互的，你对别人好，别人自然会对你好。追问

恩恩 我也知道是我缺乏自信。。你说的我都知道。我总觉得我自己总是让别人瞧不起，说话很没底气

Answer 4

真的别太强求自己 你当你自己 你有你自己的美 先找到它然后去展现它 那些和谁都玩的开的人是为什么？就是因为他的优点一目了然。周围人都是被那光给吸引的。别去在意别人 多为你自己想想吧 你不靠他们任何一个人活 为什么要为他们着想？当然不是让你多自私 举手之劳可以帮的 别为了别人委屈自己 切记

Answer 5

raloe9和 G7192说的很好
我以前也和你是一样的，经历了，成长了，逐渐找到自我，就不那么在乎别人的眼光了。
勇敢一点走出自己的世界，去面对社会，去接触别人，也许会受伤，会痛苦，但是值得的，让那些经历去改变你造就你吧。追问

你是怎么改变的