心情特郁闷怎么办？老是开心不起来，做事也没有激情、

Question

如题所述

Answer 1

做事情要洒脱一点，不要钻牛角尖，我要是郁闷的话，我就会买些零食回家大吃，这样心情会好些，或者看些搞笑电影来缓解自己的心情

Answer 2

如果你心情特别郁闷，当然是开心不起来，自然而然不管做什么事都没有激情。心情郁闷就是心里面有赌，有道坎就是过不去，吃不饱睡不香，最容易导致我们精神崩溃。要想尽早从这个阴影里走出来，首先你要摆正心态，用一种平和的心态去看某种人或者事物。其次，不要整天把自己关在屋里，要出去散散心，和朋友看看电影、吃吃饭、聊聊天，还可以和自己最好的朋友或者闺密把人或者事物说出来。最后，就是你自己要加强体育锻炼，比如跑跑步、做做体操。我想你如果做到这些，你一定会马上好起来的，只有这样你才能全心把自己投入学习或者工作当中。

Answer 3

多运动多放松自己还有就是多想想开心的事情以及多和朋友聊天谈心什么的就是这样才好的起来

Answer 4

我试过一种方法，远离让自己心情不好的地方，到别的地方去，去没去过的地方散步，去旅游，去看看没看过的风景。一个人最好。等心情回复之后再回来，那个时候自己也已经想通了，回来之后，忍耐力也提升了不少。
其实这个方法可以理解，先让自己远离悲伤，然后回看整个过程，哪里让自己心情不好了?是什么地方让自己心情不好了?那件事情值得让自己心情不好吗？我为什么要为这件事心情不好?离开之后我会想到这些问题，然后自己解决，醒悟之后，就感觉没有什么难过了，等我再回去，我发现自己看得更开了。

Answer 5

特别郁闷，老是开心不起来，这样可不行啊，建议你去做一些开心的事情，和朋友聊聊天，玩一会儿游戏，这些都行，把心情治好，然后才会有激情去做其他的事情