心很躁动怎么办??怎样才能让自己的内心平静下来??

如题所述

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推荐答案 2013-12-27

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第1个回答 2013-12-27

如果会喝酒就喝点酒自己享受一下喝酒的乐趣或者找个好朋友诉说一下或者在网上加不认识的人把伱的郁闷通通都说给那个人听可能伱就能有所改善不房去试试

第2个回答 2013-12-27

想哈家人吧

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你是怎么样让自己在浮躁的情绪里平静下来的?答：★去图书馆看看书也是一个不错的选择。坐在图书馆，手里拿本书，不去想太多，把注意力集中在书里，沉浸在书里的世界，与作者交流对话，心也会慢慢静下来。图书馆安静的环境，很适合让心静下来。★散步也是很好的。夜幕降临，或是黄昏日落时，一个人走在操场上，或是路上，放空自己，慢慢走路，抛开...

怎样让内心平静~?答：让内心平静的方法有控制担心、立即行动、懂得分享、放松、与书为友等等。1、控制担心担心是一种摆脱焦虑的错误做法。如果一个容易担心的人，感到紧张时，这种思考会增加焦虑。如果不想担心，那么做一个“停止和交换”的变换。找出一个想要停留其中的愉快的或充实的想法。记得每次担心冒出来时都要这样做...

心情浮躁时,该如何让自己的心定下来?答：散散步，出门透透气，最好不要玩手机，也别躺在床上，或者睡觉，这样心情可能会更浮躁。不如出门散散步，看看新的东西，可以让你心情舒畅的东西。待冷静了一会，想一下自己浮躁的原因，从源头解决才能避免浮躁反弹 放下手头的事情，冥想，浮躁是有源头的，或者是目前的你太心急，或者是你现在压力太大...

浮躁怎么办,让自己平静下来?答：2多关注自己，做好自己；不得不承认的是越是关注外在的事物，一个人的心越是不能静下来。外部的繁华世界会让人的内心躁动不安，与他人的攀比会让我们越来越烦躁。此时我们需要做的就是关注自己，做好自己。3和父母家人一起聊天，散步；也许你在外面的世界里只是一棵草，但是你确是家里的一片天。

感觉自己太浮躁了,怎么才能让自己沉稳下来呢?答：静下心来读一本好书，感受书中的美好意境，让浮躁的心灵得以安放，心情慢慢变得平静以至达到沉稳下来的效果。也可去旅行转移目标，去感受大自然的美景亮丽双目。以大自然的美丽景色来安抚那颗躁动的心，使其祥和归于平静达到沉稳。也可以去健身跑步，让不良的情绪得以发泄充分释放出来，心情痛快了感觉也轻松...

怎样才能让躁动的心情平静下来?答：之前答主看过一些文章，大概是说人躁动，大多可能是因为过度亢奋、过度紧张导致神经紊乱之类的，那么该怎么做能让躁动的心平静下来呢？以下是我的一些建议:1.听听音乐。听音乐也要看个人喜好啦，当然你也可以去尝试另外的风格。答主更喜欢的是听轻音乐，比如答主每次考试之前都会很躁，害怕成绩，害怕复习不...

怎么让自己情绪稳定?答：1 深呼吸这种比较直接的方式多用于受到激烈刺激的情况下，为了避免内心更狂躁的爆发，可以及时的深呼吸调节自己的情绪，稳定下，再面对这些突发情况！语言是一把利器，能伤人于无形，当你面对一些语言上接受不了的情况时，做深呼吸是个不错的选择！但也要尽快避开这类事物或人物，以免情绪控制不住而升级...

怎样能使心情平静下来?答：楼主你好！1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,...

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怎样让自己躁动的心平静下来，不去想太多，能专注现在？

怎么样让自己急躁的心平静下来？

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