如何克服拖延症，实现有效工作学习？

Question

如题所述

Answer 1

其实，要想克服拖延症，一般的话有两种方法，第一种方法就是做好时间规划，一定要清楚的规划到每一分或者是每一刻钟你要干什么，第二个方法就是加入一个高效的组织，或者是团体，因为人是环境下的产物，你和什么样的人接触，就会成为什么样的人。

Answer 2

拖延症每个人都是有的，只不过有的人轻，有的人中有的人自主意识强，有的人能够克服有人克服不了，在现实的生活中，将拖延症劲大，最大程度上将它缩小在自己内心处，一个很小很小的角落，就能够提高自己的学习效率，你要给自己的计划详细到每一个小时，比如说今天你大概某个时段到某时段要做什么事情，没有必要将自己逼得太紧，但是说，确定了这个时段要完成的东西一定要这个时间就将它完成，否则你会越拖越远，举个最小的例子就是你如果确定每天要背50个英语单词，如果你今天没背，明天就是100个，你50个都觉得是一个浩大的工程，更何况是100个呢，越积越多你就不想再去做了。

Answer 3

可以把你要工作的内容拆分成小部分，例如你要做一个项目，那么先从前期调研开始，在完成任务的过程中，要不断记笔记，完成一项任务就做好标记，这样自己看到会有成就感，这种成就感也能很好的增加你提高效率的积极性。在完成工作中，最有效克服拖延症就是进行团队工作，因为在一个团队内，因为你个人的原因，延长工作，你自己就会不好意思，当你想要放慢速度时，同伴也会不断督促你，这种方法也是最好的治疗拖延症的办法。

Answer 4

克服拖延症的有效办法：
1、做事情的时候心里面首先要有三个结果，想到的结果一定是最差的一个，首先是要让自己动起来。
2、想要做什么事情的时候，最好是发一个朋友圈，导致最终结果就是要么成功，要么就是得到其他朋友的嘲笑。
3、把自己的生活变得更加有序化，尝试给自己制定生活目标，制定生活计划书，增强自制力，自律性。

Answer 5

我感觉如果想克服自己的拖延症，首先要下定决心，然后要给自己定制一个目标。写一个小目标，想好今天要完成什么任务，今天要学习哪几样，然后今天逼迫着自己学习完那几样告诉自己，自己一定能做到，要相信自己可以做到。当然也可以请身旁的人来监督自己做这项任务。