尽管我体质不太好，但我从没有想通过体育锻炼来强健自己的体格。寒假里，我为写一篇“坚持每天一小时阳光体育运动”的活动心得请教过父母。可是爸爸妈妈：“晨晨，你是应该好好锻炼了。亲身体验，才能够写出真实情感。”
我一肚子的不愿意，但我还是被说服了。第二天清晨，爸爸妈妈叫醒我和他们同去锻炼身体。我们开始长跑。由于平时体育课上我跑步时常偷懒，所以这一次，在父母的监督下，我跑得够戗：起先还行。时间一长，腿脚不知怎么的越来越不灵活，就像一个急需润滑油的机器人。但是爸爸妈妈在终点鼓励我，我不得不坚持到终点。我完成了第一次锻炼。
之后在一次又一次的锻炼中，我慢慢地习惯了长跑；我慢慢习惯了凛冽的冬日阳光，习惯了冷风刮过脸颊的感觉。我敢跟爸爸比赛了。
朋友，你若是想身体好，那就锻炼吧！
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