本人26岁，男 86年生的，身高1米9 本来体重218斤！现在208斤，1个月瘦了十斤，减肥算快的吗？
我基本上隔天去打一次篮球，每次2个多小时左右（一般出3，4把汗就不打了）
靠骑自行车上班（注，不是天天骑，我是做一休一）骑过去也就20分钟，来回40分钟，有时候举举亚铃，不过不是天天练，而是看心情（而且基本做个10分钟就不做了）至于吃的方面，稍微注意点了，但是有时候还是狂吃，包括零食猪肉油炸什么的都吃，就是相对以前来说要少许多了
饭基本只吃2,3口，菜也不多，甚至有时候晚饭不吃，但有时候忍不住还是会吃夜宵，然后睡觉，就这样糊糊涂涂，瘦了10斤 ，算快吗？还有我女朋友说，一般每个人减肥瘦了10斤后，都会减不下去，那是个瓶颈期，然后只要控制坚持，就可以一下子往下减，这个说法准确吗？我现在总是停留在208 209左右。一个星期了，都下不去，还有，一个月瘦了10斤，算快吗？其实我的运动量一点也不算大，是不是因为我人胖，所以减起来也就快？至于我女朋友说的十斤一个瓶颈期，可信吗？本人身高1米9，骨架偏大，我的目的只希望瘦到190斤，这样标准吗？（注：我不要太瘦，我不喜欢电线杆类型的）