昨晚玩了哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，今天腹肌和手臂肌肉都有点酸痛，还可以继续练吗？图片那个弹
昨晚玩了哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，今天腹肌和手臂肌肉都有点酸痛，还可以继续练吗？图片那个弹簧叫啥
第1个回答 2015-04-29
可以，不要太过度了。祝您健康！！！！！！！！！！
望采纳，谢谢！！！！！也要关注我哦！！！！！！！追问
望采纳，谢谢！！！！！也要关注我哦！！！！！！！追问
什么是过度
追答锻炼过度
第2个回答 2015-04-29
不能练了。要等明天再练。那个弹簧是拉力器。
第3个回答 2015-04-29
先暂停，等肌肉酸痛感过后再开始练。数量从少到多慢慢加，因为一次量太多肌肉会超负荷。我也天天锻炼身体，希望采纳
第4个回答 2015-04-29
继续练吧！肌肉的形成有意
第5个回答 2015-04-29
肌肉是要休息的。一般72个小时，如果没有酸痛感的话，24个小时即可。腹肌是大肌肉群，一周4，5次都可以。楼主是练胸肌吗？追问
嗯
都练
追答肌肉并不是说天天练就更好
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