150身高,136斤体重要瘦到什么样才不胖

如题所述

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推荐答案 2015-09-25

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第1个回答 2015-09-24

90斤左右吧，女孩子的话娇小、小鸟依人型会更可爱吧

第2个回答 2015-09-25

岁月苍茫，谁为谁一生守候

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减肥!!!急急急!!!本人身高160cm,体重136J今年年底减到110-105左右答：1. 减少食物摄入量：每天早餐和午餐保持7-8分饱，晚餐减少到3-5分饱。避免食用油腻食物，增加蔬菜的摄入。2. 增加饮水量：饭前喝500毫升水，以增加饱腹感，减少食物摄入。3. 适量运动：每天跑步5公里，有助于燃烧脂肪，一个月可以减重8-10斤。4. 保证充足睡眠：良好的睡眠有助于减肥成功。

136斤怎么样减到110斤14天?答：主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

136斤算不算胖答：136斤是一个相对而言来说稍微偏重的体重，但是具体是不是胖还需要根据个人身高、体型、肌肉含量等因素来综合考虑。如果一个人非常高大壮实，那么136斤可能并不算胖，但是如果一个人身材娇小精细，那么136斤可能就有些过重了。2. 判断胖瘦不仅仅看体重判断一个人是否胖并不仅仅看体重这一个指标，还需...

男身高167 体重136 这样的比例算微胖吗如果是减肥要减到多少才算标 ...答：一般肥胖的标准为，体重指数＝体重（公斤）÷身高（米）的平方，大于25为超重，大于30为肥胖。 对于肥胖的控制一个是管住嘴二是多动腿！尤其是每天晚上9点后就不要再用餐了！正点吃饭拒绝零食！对于运动量时间在保持在30分钟以上的有氧运动如慢跑！快走！

求求大家进来帮我我身高154 上初一现在体重136斤答：首先，亲一定要选择健康的减肥方式，不要相信什么减肥药物，那些都是骗人哒~而且不能不吃饭的，因为正在长身体呢。运动和控制饮食，运动的话有很多种，比如跑步，打羽毛球，跳绳都很不错，但运动后一定要拉韧带，否则会变成肌肉好丑的(☍﹏⁰)饮食方面就是，一顿不要吃太多，不能暴饮暴食...

高手进! 我身高175 体重136斤 20天内想减到120斤求不反弹的减肥法答：我主要是太胖了,看到别人,自己太不好意思了,心理压力太大了... 我170的身高,120斤,怎样有效不反弹的减肥? 建议你用健康减肥吧,健康减肥很简单的,就是运动+饮食,饮食呢要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,具体做法如下: 1、首先减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都...

本人体重136,身高158,需要减肥20斤,最快的方法是???急答：最快的方法是卸下两条胳膊，马上减肥20斤以上，中等速度方法，每天负重30公斤跑步3小时，早晚各一次，估计3个月成功，最慢方法，不吃任何东西，只喝水，估计低血糖死亡

身高156体重136是不是很胖啊答：- 对于北方人：体重（公斤）= （身高（厘米）- 150）× 0.6 + 50 - 对于南方人：体重（公斤）= （身高（厘米）- 150）× 0.6 + 48 3. 正常体重范围是：实际体重 = 标准体重 ± 标准体重 × 0.10 4. 超重范围是：实际体重 = 标准体重 + 标准体重 ×（0.11～0.20）5. 轻度肥胖...

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