叶酸有好多种类型，备孕中，该如何选择呢？

Question

如题所述

Answer 1

对于即将备孕的准妈妈们来说，补充叶酸是必不可少的，但是在市面上叶酸的品牌，以及类型是很多的，如何挑选一个好的叶酸品牌，以及如何挑选一个健康的叶酸，成为了每个准妈妈们最头疼、最烦恼的问题。那么在市面上有这么多种叶酸，对于正在备孕中的准妈妈们来说，应该如何挑选呢？下面就让小编来为大家解释一下吧。 

下面让我们来了解一下什么是叶酸，叶酸就是我们常见的一种水溶性b族维生素，这种维生素对人体有很好作用，同时叶酸也是人体细胞生长以及繁殖必不可少的一种营养物质。叶酸主要是从植物叶子中提取出来的，所以我们又将这种维生素物质称为“叶酸”，这也就是叶酸这个名字由来。平时叶酸在蔬菜、水果以及动物肝脏中都有存在，但是由于在动物肝脏、水果、蔬菜中叶酸的活性不稳定，所以这种叶酸是没有办法及时的供给的，所以对于备孕妈妈来说，他们需要额外补充叶酸。

我们都知道市面上有人工合成叶酸，以及天然叶酸，那么不用说我们大家应该都知道天然叶酸应该是最好的。由于天然叶酸是从食物中提取的，所以相对来说，这种天然叶酸会比较安全，比较健康。不过合成叶酸也是可以的，在无法购买到天然叶酸的情况下，服用一些合成叶酸，也是没问题的，合成叶酸相对来说也是一种不错的选择，对于备孕女性来说，合成叶酸也能充分发挥叶酸该有的效果。 

那么对于购买叶酸的品牌都有什么要求呢？其实对于叶酸品牌来说，这并不是最重要的，最主要还是要看叶酸含量，一般备孕女性服用的叶酸最好为0.4mg-0.8mg。对于大牌叶酸来说并没有太大的要求，如果要购买叶酸，最好可以到药店购买，有食品药品监督局监管的会相对来说比较安全，健康一些。

Answer 2

备孕当中最好是选择一些添加了维生素的叶酸片，这样的话相对来说在整个的使用效果上要好一些。

Answer 3

可以吃天然叶酸，从食物猕猴桃、草莓、各类蔬菜中获取，或者是合成叶酸，比如爱乐维复合维生素

Answer 4

在备孕的时候，无论吃哪一种叶酸都可以，只要选择大品牌的，选择好一点的产品就可以，其他的没有任何的问题。