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    • 在运动过后最适合补充的营养剂是什么，怎样的营养补充剂有利于降低运动后的疲劳？

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    推荐答案   2020-05-10
    如果你想增加肌肉，以最好的效果是在大运动量训练后半小时内摄入

    足量的蛋白粉　　如果你想长胖，最好的效果是在运动前摄入35-60g的增肌粉，运动后再次摄入以增加肌肉重量。
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    第1个回答  2021-05-29

    大多数减肥人士认为，好不容易锻炼了一个小时，消耗了一些热量，如果再吃东西，不就又吃回来了吗?

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