自古以来，食品一直是传统节日礼品中的主力军。春节假期走亲访友，该如何选择礼品成为很多人的困扰。走亲访友最合适的礼物是哪些呢？我们一起来看看吧！
1、高档油脂
尽管很多人都知道食用油应该经常换着吃，但是落实到实际中的人少之又少。过年礼品不妨选择一些高档油脂，比如亚麻籽油、山茶油、紫苏籽油、核桃油等富含欧米伽3脂肪酸的油，这类油有助大脑健康和预防心脑血管疾病，还可以选择橄榄油、茶籽油等富含单不饱和脂肪酸的油，它们对控制血脂有益。需要提醒的是，亚麻籽油、山茶油、紫苏籽油、核桃油、初榨橄榄油等油脂的耐热性较差，适合用来凉拌菜；茶籽油、精炼橄榄油的耐热性较好，可以炒菜，但温度不要过高。
2、优质肉制品
受礼人平日吃不到的东西，可以考虑作为礼物。比如上好的鳕鱼、三文鱼，有机认证的肉，绿色认证的散养鸡蛋，新鲜的对虾、扇贝等。
3、坚果礼盒
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红指出，坚果味道浓香，营养丰富又便于储藏，且富含维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质，有利于人们在冬天抵抗寒冷，非常适合用来春节送礼。尽量不要选择烤制、炒制或炸制的坚果，购买时要注意查看营养标签，首选钠含量低的产品。另外，包装越小越好，不同食材的组合最理想，可以满足多样化的需求。
4、稀奇果蔬
北京军区总医院高级营养配餐师于仁文告诉记者，天然的、没有经过过多加工的优质蔬果类是他的首选礼物。今年，他就准备了黑蒜和天贝作为礼品，这两种食物都属于发酵食品，不仅富含B族维生素、高蛋白，还具有多种生物活性物质。
5、酒类
送酒是比较普遍的，但饮酒过多危害健康。范志红指出，如果是时尚年轻人，可选高档红酒或白兰地、威士忌等洋酒；如果是爱喝两盅的老年人，通常选择优质白酒；如果不知道平日是否爱喝酒，就送高档黄酒——不仅度数低、人人能喝，至少还能用来烹调。
6、五谷粉糊
现在市面上的粉糊类食品主要有两大类，一是已经加工包装好的产品，二是超市里现磨的。后者不添加蔗糖、麦芽糊精等低营养配料，营养价值相对更高。对于糖尿病等需要控制血糖的人群来说，粉糊类食品升糖指数相对较高。
