身高偏矮的孩子怎么长高，广州粤波医院看身高怎么样呢？

Question

如题所述

Answer 1

孩子的身高遗传因素大约占70%，但是均衡营养、适当运动、充足睡眠、良好精神状态，有助于生长潜力的最大发挥。
1、营养均衡。要保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素及微量元素，不偏食、不挑食、饮食多样化，鸡、鱼、肉、蛋、水果、蔬菜都要吃，确保机体快速生长的需要。
2、适当的运动。能刺激生长激素分泌，能使骨骼快速生长而且密度增加，使肌肉组织强壮。
3、充足的睡眠。生长激素在深度睡眠状态分泌旺盛，有助于长高。
4、良好的精神状态、家庭环境和谐、孩子心情愉悦，对身高增长是有利的。孩子个子矮是受很多原因引起的，首先考虑是遗传因素，如果父母双方都比较...如果孩子身材比较矮小，建议及时的诊治。

Answer 2

孩子个子偏矮，要想长高，可以从生活习惯上进行调整，常见办法如下：
1、饮食方面：给孩子制定科学合理的膳食营养谱，要多吃新鲜的优质蛋白，以及富含钙质的食物，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果。
2、户外运动：多进行一些户外有氧运动，尤其是拉伸运动，比如跳绳、跳高、打球，这些运动能够刺激孩子身高的增长。
3、保证充足的睡眠：睡眠中生长激素存在分泌高峰，所以注意在晚上10:00之前尽量入睡，同时每天睡眠的时长最低不要少于八小时，这样才能够最大限度地促进身高增长。
如果孩子每年身高增长幅度达不到4-5cm，需要及时带孩子到医院就诊，查骨龄、生长激素水平，以明确病因，从而及时给予干预治疗。

Answer 3

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