如何判断自己肾虚？该如何改善？

Question

如题所述

Answer 1

引言、有人会觉得肾虚只是男生才会出现的一件事情，但是这其实是一个很大的误区。肾虚其实不管是男生还是女生都会发生的一个疾病 ，我们来研究一下，肾虚都会有哪些症状。

一、肾虚出现的症状 

如果患有肾虚的话，可能会出现尿频的症状，特别是在晚上会经常上厕所，而且每次上厕所的尿液并没有排出特别的多 。还有一种可能就是如果肾虚的话，可能会出现水肿的情况，水肿不仅仅是因为肥胖才会出现的，还有可能是因为肾虚而出现的，如果我们按我们的脚踝或者一些别的地方出现凹陷，但是这种安县也不容易恢复正常的话，可能就是因为肾虚而引起的 。还有的肾虚患者对性功能也是会有一定的影响 ，如果发现了自己的性功能有一定的障碍的话，也需要去看一下，是不是因为肾虚而引起的 。 

二、出现肾虚，应该怎么样缓解 

如果出现了肾虚的情况，那我们需要通过药物来进行治疗，同时我们也可以在我们的饮食方面进行一些改善，更重要的是我们需要调整我们自己的生活作息，这些都可以很好的改善我们的肾虚情况，肾虚主要是指我们的精气不足，所以我们一定要调整我们的饮食，而且在平常的时候，也可以多吃一些带有补肾效果的东西，像黑木耳或者枸杞，都是很好的补肾食物。其实我们在生活中也需要进行一些节制，有一个非常好的生活规律，也应该注意我们要多休息，不要熬夜，也不要过多的运动 。

三、总结

如果出现肾虚的话，可能会对自己的生活有一定的影响，所以我们出现肾虚的话，应该及时进行治疗，不要讳疾忌医。我们也要通过我们的日常生活来进行改善 。

Answer 2

其中最常见的是肾阳虚和肾阴虚。这四类肾虚都可表现出腰膝酸软或疼痛、耳鸣、夜尿增多等症状。但是具体症候又有所区别，需要仔细辨别清楚再对症下药。补肾可从日常饮食入手，可以用菊花、枸杞、大枣代茶饮，日常饮用。

Answer 3

如果上厕所的次数增加，出现尿频的症状，脚踝等地方出现凹陷，就可能是肾虚；要注意保证足够的睡眠，饮食要均衡，多吃黑木耳或者枸杞，同时也要通过药物来进行治疗。

Answer 4

肾虚多见于熬夜久坐性生活过多情况，一般症状是头晕，腰腿无力，出虚汗，夜里盗汗，怕冷等。最好去医院查清问题根源，然后进行食疗。

Answer 5

肾虚的患者容易出现水肿，以为单单是肥胖而导致的水肿，肾虚也能够出现水肿，按压脚踝部是胫骨前方而出现凹陷因为肾虚而导致。