我得了社交恐惧症，很痛苦，感觉活不下去了，老是很悲伤，老想哭，谁能救救我啊？

Question

我很不自信，老是觉得自己很难看，怕自己哪里会出丑，主要是和异性交往的时候，很紧张，会脸红心慌，口干，眼睛发涩想流泪，不知所措

Answer 1

样子是父母给的，无法嫌弃，可是我们却能改变别人对我们的看法！对于异性，只要你不是把她当追求的对象，正常对待，那就会很自然的交谈了。当然，这样会有很多朋友，不过不属于异性的，就看你的选择了！

Answer 2

有时候,我也是这样
经常想到自己最差的一面,又经常跟人比较
但是,试想想自己是不是一无是处呢?样貌真的是社交成功的主因?
我相信没人是一面倒的是差的,所以请你静一来了解自己的优势在那?虚心?不作假?乐於助人?

Answer 3

多听听自己喜欢的歌 多和朋友聊天

Answer 4

网络，先给你训练。网上交流试试，找离自己近的

Answer 5