88问答网
所有问题
散步消耗的能量是多少
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2022-03-04
散步一小时,一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同,消耗的能量也不同,350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动,如果速度慢,消耗的能量会减少。
另外走路速度比较慢,消耗的能量以葡萄糖为主,如果运动速度比较快,则消耗的脂肪比较多。350千卡能量,需要由90多克葡萄糖提供,或者是40多克脂肪提供,通过走路的方法来减肥需要掌握正确的姿势才行。
相似回答
散步消耗的能量是多少
答:
散步一小时,
一般消耗350千卡左右的能量
。不过走路的快慢不同,消耗的能量也不同,350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动,如果速度慢,消耗的能量会减少。另外走路速度比较慢,消耗的能量以葡萄糖为主,如果运动速度比较快,则消耗的脂肪比较多。350千卡能量,需要由90多克葡萄糖提供,或者是40多克脂肪...
走路消耗
卡路里计算是怎么样的?
答:
按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右
,每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步,用时1小时,消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算,
可以消耗150千卡
。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步行过程中,速度越慢,体重越重,消耗的热量越多。提倡饭后跑步,有利于代谢掉更多的...
走路
能
消耗多少能量
答:
2、散步:每半小时消耗热量75卡
,对心肺功能的增强有益,能改善血液循环,活动关节,有助于减肥。
一万步
消耗多少
卡路里
答:
约1500~1700千卡
),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。另外,生活中的步数是运动的一种方式,也有一定的健身效果,但强度较弱。他建议市民还是拿出一定的时间来健步走,保持运动强度。建议每天都要走够30分钟,大约2公里多的路。如果工作比较忙,可以在上下班多走2站地。
一万步
消耗多少
热量
答:
从步行一万步来说消耗热量一般来250卡路里左右,很难超过500卡路里,当然
能量的消耗
还和步行的快慢有关,往往步行开始的时候消耗热量最大。步行是人类基本的活动方式之一,似乎整个人体结构就是为步行设计的,步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明,在中老年人中流行的“三五七步行法”,即每天走...
散步
一小时能
消耗多少能量
?
答:
按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右,每分钟消耗5千卡的热量。如果一个人每天走1万步,用时1小时,消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算,
可以消耗150千卡
。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步行过程中速度越慢,体重越重,消耗的热量越多。提倡饭后跑步,有利于代谢掉更多的脂肪...
一万步
消耗多少
热量
答:
对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(
约1500~1700千卡
),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。步行的速度可分为慢走(50~80米/分)和快走(90~110米/分)。刚开始锻炼的人或年老体弱者可选择慢走或慢走、快走交替进行的运动方式。一般是慢走5分钟,再快走5分钟,交替进行,每隔1~2周...
步行可以
消耗多少
卡路里热量
答:
走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量
,人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(
约1500~1700千卡
),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。健步走既能防病健身,同时安全可靠、肌肉和韧带受伤的概率很小;而且简单...
大家正在搜
散步消耗的能量多少千焦
一小时消耗多少能量
散步消耗多少热量
饭后散步消耗多少热量
散步50米消耗多少卡路里
散步4小时消耗多少卡路里
漫步一个小时消耗多少卡路里
饭后散步半小时消耗多少热量
散步一个半小时消耗多少卡路里
相关问题
散步一个小时可以消耗多少卡路里
散步一小时能消耗多少能量?
走路一小时能消耗多少卡热量?
散步一小时消耗多少大卡热量?
走路一公里能消耗多少热量?
步行可以消耗多少卡路里热量
散步1小时可以消耗多少热量?
每天走一万步,能消耗多少热量。