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脾虚肾虚需要调理多久
如题所述
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推荐答案 2017-12-22
应该尽量少吃水果等生冷的食物,大多数水果都偏寒,食用后不利于胃寒的恢复。
可以多吃一些温、热性的食物,例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物;做菜多放生姜,并且吃掉生姜,胃有问题的人口气一般不好,吃姜能有效改善寒痛和口臭,效果很好;食物煮的软烂一些,对胃会比较好,多吃粥。
适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物;
注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋,不吃、喝冷的东西;
胃寒者多脾湿,所以可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等豆类;
最好经常做一些运动,例如下蹲、转体、仰卧起坐等,也可经常按摩腹部。如果想好的快些可以经常按摩足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位,有比较好的疗效,不知、不懂穴位的,在肚子上乱按也行。
主要还是建议使用肠胃宝茶疏肝健脾理气,温和养胃。这个问题一般坚持一两个月就会有改善,但难免反复,需要长期改变自己的生活方式,坚持才行。
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其他回答
第1个回答 2020-02-19
人的脚是和身体的五脏肺腑紧紧连接的,故如果想要改善肾虚的状况,
那么就可以从脚趾这个层面入手。一般人们多会选择通过脚趾锻炼的方式来达到强肾的目的
第2个回答 2017-05-02
60天
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