工作生活中心情低落的时候，你是如何走出来的？

Question

如题所述

Answer 1

心情是有周期的，人的心情一直是处于时常开心时常低落的，不用过于担心，过几天你就自然不低落了。我也经常这样。你现在要做的应该是忘记你的心情低落，当你过于关注你的心情时，它反而会越来越遭！你可以趁这几天试着看看书，比如你有没有想读了好久却没有读的书。或者看看电影，沉浸在剧情里。或者冥想，想一想自己的未来要做的事情，比如高三这个珍贵的一年想要怎样度过，高考完要去干什么，将来会去那个大学等等。

Answer 2

既然是心情低落，那一定是心出了问题，到底是什么原因，我会找到这个结，若是能解开这个结就解开，不能解开就暂时放在一边，总之就是不容许愤怒、挫败、和自怜、嫉妒等等各样的负面情绪来充满掌控自己的内心，因为负面思想一定是造成心情低落的原因，没有什么大不了的，没有什么事是过不去的，生死面前都是小事，当心里找到真相之后也就释然，有的时候唱唱歌，找朋友聊聊天，看看自己喜欢的书籍，都可以让我心情升华，迅速复原！

Answer 3

如果是长时期心情低落以及经常性心情低落，要改变自己的生活作风，早睡早起不熬夜、多锻炼身体做运动、多出去走走偶尔约朋友出来聊聊天、多看看比较积极的电影和书，从行为上开始改变自己，然后形成良好习惯，思想也会变得积极。

Answer 4

这个时候，只有让你低落的情绪慢慢地平复，自己想通一切不如意的事，那样才能打开心结，让自己慢慢地忘记烦恼。虽然让心情平复的时间有长有短，但却分分钟让人难受。你如果想保持一个好心情，就必须用好的心态去面对生活。当我们面对生活的得与失之时，学会进退自如之法，快乐随心而种，烦恼自然无。

Answer 5

其实我个人觉得运动是很有用的，至少它能让你在一段时间内维持兴奋，然后就是多和别人交流，试试一段时间别听音乐，容易加重情绪低落，不管是什么音乐都不要听。多和别人说话，主动去说。