脑子有太多杂念，静不下来

Question

杂念多，静不下心怎么办，学习时脑子很乱，俗话说一脑不可二用，可是我一般脑子里想着这事，另一个事也呈现在我脑子里，怎么办。如果可以不杂念多，静下心
想的都是鸡毛蒜皮的小事，可是就是静不下来

Answer 1

用观想的办法，关注自己的每一个念头，只要杂念一起，马上转移到学习上，如此反复练习必有成效。

Answer 2

额。。。不知道你有什么爱好额。
如果是我的话，这个时候我会干一些我最喜欢干的事情，比如说看一部比较经典的电影，和同学出去k歌啊，这样子玩累了，睡一觉再去学习，效果会好多了的。。。
嗯，纯属个人建议哈~

Answer 3

那是你缺乏锻炼的结果。
做仰卧起坐，只要一胡思乱想就惩罚自己做仰卧起坐。本回答被提问者采纳

Answer 4