驼背的人怎样才能让背挺直，不再驼，有没有简单点的方法？

如题所述

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推荐答案 2020-07-10

比较简单的方法是使用昂首床垫来纠正，利用睡觉就行了，当然啦，白天你也要注意哦。坚持真理三个月就可以纠正好啦。请了解。

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第1个回答推荐于2017-11-26

去练瑜伽吧，驼背真的不好看。瑜伽是修身养性，塑形的。最基础的站姿，双眼平视前方，保持头正不歪，人站直，手放松，双肩后玄，保证你的呼吸能从跨一直到后脑勺。现在基本都是腰这里弯的，你背挺直，其实腰还是歪的，所以你会感觉怪怪的。你可以试试我说的方法。本回答被网友采纳

第2个回答 2013-09-11

身边人监督，一驼背就一掌拍背上！特别有效。。

第3个回答 2013-09-12

买的那些都太贵了不合算啊，可以买个双肩里边放上基本大书就行了

第4个回答 2021-02-04

练背动作

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弯腰驼背没气质,有哪些方法可以告别驼背,让你“挺起腰杆”?答：一、纠正驼背，必须坚持做撑墙挺腰 撑墙挺腰，就是面对墙壁且两手住撑墙做“仰卧起坐”，在过程中腹部尽量贴着墙，再把腰向后挺，每次向后挺腰的动作坚持20秒，重复10次。在运动过程中绝对不能踮脚，坚持做到腹部贴墙的时候吸气、挺腰的时候呼气。二、纠正驼背，必须坚持做坐位挺背先在椅子靠背...

怎么才能不驼背,一不注意背就弯了,有什么方法让背挺直答：2、尽量睡硬板床。睡硬板床可以保证脊椎睡眠时能够保持平直，睡觉的姿势也很重要，侧睡容易加大畸形，采取俯卧、仰卧的姿势睡觉更好。3、丝毫不能懈怠。做了动作练习也不能放松警惕，必须时刻提醒自己端正坐姿，走路抬头挺胸，坚决不能伸脖子、含胸、驼背。4、昂首阔步地走路。甩开手，昂首阔步地走，可让...

总在自己不注意的时候驼背,有人提醒才会注意到,可我也不想带背背佳,有...答：1）双手背后交叉握，尽力靠近肩胛骨，双手用力顶住后背，同时头后仰；（2）仰卧，双臂侧平举，上体挺起成枕部和臀部撑地姿势；（3）跪撑，双手抓住脚跟，胸向前挺，头后仰，（4）北对墙站立，头后仰，前额触墙等。每天训练2次，每个练习重复10次，不良的姿势可以得到改善和纠正。参考资料：http:...

年纪轻轻驼背很难看,让人挺直腰杆的办法有哪些呢?答：1.调整好睡姿睡眠姿势不当会增加颈椎、腰椎和颈椎的负担，导致脊柱变形。你可以选择仰卧或侧卧的睡眠姿势，经常改变睡眠姿势，同样的睡眠姿势不能持续超过两个小时。此外，青少年脊柱处于发育的黄金时期，可塑性强，易弯曲变形，应选择较硬的床，使脊柱恢复原形状。2.放松腹直肌腹直肌更容易直接接触。

有哪些动作可以矫正驼背?哪些不好的习惯会导致驼背?答：第一，长时间坐着办公或者学习，很容易导致驼背，可以经常起身运动，伸展四肢，舒缓后背很多人经常保持一个姿势办公或学习，很容易造成肌肉紧张，后背肌肉在疲劳的状态下，会很自然的出现弯曲，因此造成驼背。在我们长时间学习后，应该站起身，伸展一下我们的四肢，做一些舒缓后背的体操，从而使后背得到...

怎样才能让我不再驼背视频时间 00:24

驼背会让人看着没有精气神,怎样可以改善驼背?答：1.使用矫正器其实现在因为玩手机，玩电脑的原因，低头族越来越多，就会导致驼背的产生，驼背不能算是一种疾病，但是却会对我们的身体造成很多不便，现在在很多商城就有卖矫正器的，各种价格都有而且很方便，这应该是治疗驼背的最便捷的一种途径。2.减少手机的使用现在的信息越来越多，手机的使用情况...

驼背的人怎样才能让背挺直,不再驼,有没有简单点的方法?答：比较简单的方法是使用昂首床垫来纠正，利用睡觉就行了，当然啦，白天你也要注意哦。坚持真理三个月就可以纠正好啦。请了解。

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怎么才能不驼背，一不注意背就弯了，有什么方法让背挺直

有什么好方法让背不再驼、并且没副作用的？

怎样才能让背永远的挺直不驼背呢？

背驼的人不用其他方法，只要每天把背挺直，这样有效果吗？

怎么才有很好的方法克服驼背？

怎样才算驼背，驼背的人想把背挺直能挺直吗？

有点驼背的人怎样才能好起来啊？