为什么我上身瘦下身胖上身实在太瘦了怎么才能让上身变胖怎么锻炼出肌肉

我是男的悲哀上身还没女人壮额

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第1个回答 2011-02-10

练胸肌。没事就那个哑铃举举。

第2个回答 2011-02-10

运动锻炼本回答被提问者采纳

第3个回答 2012-03-05

去健身房健身，做健美

第4个回答 2011-02-10

少坐，多锻炼

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上身瘦下身胖该怎么健身?答：动作一：罗马尼亚硬拉硬拉的动作是不少健身人士的喜爱动作，它跟传统的硬拉方式不同，那么我们在锻炼时需要注意什么内容呢？动作过程中，打开双脚距离，稍微比肩宽一些，膝盖可以微微弯曲，不要锁死。把杠铃放在身前的地板上，俯身并用双手各握住杠铃的一边，进行宽握，掌心位置要向后，利用大腿后侧肌肉和...

上身瘦下身胖是怎么造成的 上身瘦下身胖怎么做才能协调答：控制好饮食,少吃高热量的食物,做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操,以减去囤积的肥肉。此外,选择较清淡的饮食方式,且多喝消水肿的茶饮,再加强下半身穴位按摩,即能解决浮肿问题。上身瘦下身胖怎么做才能协调 1、想要改变上身瘦下身胖就要适当运动晚上吃过饭,与其窝在沙发上看电视,加剧脂...

我的上半身很瘦,没有肌肉也没有肉,下半身却太壮,大腿小腿都粗,而且全是...答：对于减肌肉，有几种说法。一是平衡训练法，这是目前比较流行的说法，就是加强上身的锻炼，让上下协调，我个人认为这种方法有其可行之处，但并不一定行得通，因为实际上大多数腿肌发达的女孩子，她们宁愿维持现状，也不想让上身强壮得如下身。扯长补短，这得看补短之后的整体效果如何。二是力量训练，...

上身看起来80多斤,下半身一看就有120斤,该怎么办?答：要多走动，你的情况和我以前相同，上身瘦下身胖，身材比例不协调。形成上身瘦下身胖的主要原因是长期久坐造成的，并且缺少锻炼，脂肪自然就堆积在了腿部。我从小学开始，课间从来不出去走动，下课了就继续坐在座位上，屁股就像钉在了凳子上。所以一天下来，我在学校都是坐在凳子上度过的，平时也不爱运动...

为什么我上身瘦下身胖 上身实在太瘦了 怎么才能让上身变胖 怎么锻炼...答：练胸肌。没事就那个哑铃举举。

怎样能让上身变胖啊?答：对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,...

上半身很瘦,下半身很胖怎么办答：您好，通过如下运动试试：1．平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。2．躺在床上，做空中采脚踏车运动，重复15分。注意蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，修饰腿部线条。3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。

我的上半身很瘦,下半身却很肥~~怎么办啊?答：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来...

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本人上身瘦，下身胖，请问这是怎么造成的？怎样锻炼才可以改变我...

上身瘦下身胖，怎么健身

为什么有人上身瘦下身胖？怎么才能减下身呢？

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为什么我上半身特别瘦，下半身特别胖？腿粗臀部大。怎么改变？

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