第1个回答 2020-04-10
你好,
下午茶吃什么不会胖
1、无馅纯饼干
饼干一向受上班一族的欢迎,因为储存容易,进食方便。挑选健康的饼干的基本原则:无糖衣,无馅的纯饼干,脂肪和糖份会较低;例如梳打饼,薏米饼,克力架等饼干,均是健康的例子;但亦有例外,例如一般消化饼的脂肪会较高。而标签上写着“高纤维素”的饼干,并不一定低脂肪,因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪制造而成。
2、喝酸奶
酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质,可以促进肠胃的消化和吸收,帮助脂肪分解,还可以预防便秘,防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感,当食欲出现时,一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶,美味又营养。
3、红枣
红枣是非常天然的铁质来源。中医讲,每天五颗枣,青春永不老。辛苦的职场女战士,下午三点可以选择用红枣调养自己。
第2个回答 2019-04-18
下午茶要吃些低热量的食物,比如苹果、梨子、香蕉等水果,每次吃一个,其次就是一些简单小零食,像果干、海苔、粗粮饼干等,每次吃两三块既饱腹又不会长胖,另外再配一杯鲜榨果汁或牛奶,还有美容养颜的作用,下午茶具体吃什么根据自己喜好挑,但不能吃多,或者吃痩立美也行,它的perfect瘦身绝对经典,没用过的也一定听过,再加上每天的三餐饮食控制,不用一个月就能轻松瘦下来。~
第3个回答 2019-07-25
柚子,橙子或者苹果之类的水果最好了,这些水果含有丰富的维生素,不仅能充饥还能美容,还去火,平时可以喝些柠檬水