不要慌，这是一种很正常的现象。所有人到了高三或多或少会有一种紧张的感觉，我也是这样子，这种情况出现了，脑子里就会乱想，想东想西。这一切都是徒劳的，你只有通过好好学习，把注意力集中到学习上，没有时间去想其他东西，这种情况就会有所缓解。晚上睡不着，你千万不要去看书什么的，安安静静地躺着，想想快乐的事情，放松自己的全身，想想美好的未来，你会开心很多。你也可以尝试着与父母去交流，父母在这个阶段会特别理解你的，但你也要理解一下父母，不要对他们发脾气。用一种欣赏的眼光去看周围的世界，不要攀比，不要嫉妒，放松心态，好好学习，你会考上你心目中的大学，加油。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-11-07
我记得从进入高三下学期的时候，压力都显著增大了，这是很正常的。我是体育生四月份要体考，一到晚上就开始担心体考和高考，焦虑失眠，慢慢就每天晚上喝一点酒才能睡觉。当然我不建议这种方法啊，不过我建议你自己去寻找一下适合你放松心情的方法，跑步，打游戏，散步，听音乐等都可以，关键是要看它是否有效。高考有压力是好事，但也要懂得如何去释放压力。一个已经大学毕业的学长给你的建议。加油别紧张，努力就够了。
第2个回答 2018-11-21
我觉得这种现象是非常正常的，平时可以去外面转一转或者和几个朋友吃吃饭聊聊天，都是可以放松情绪的。
第3个回答 2018-11-07
我是今年高考生，高三那年和你一样压力很大。一模二模成绩不见起色，三模分数上升，但校内排名一下滑了近100名，当时整个人都快崩溃了，走在学校里心里都是慌的。但有一种能让我心里稳下来的方法：列计划。每个学科总的复习计划，细划到每天的复习计划，以及，弄清楚按照计划复习之后，能得到什么样的提升。然后每天按照计划学习的时候，就不会慌了。因为知道自己这样一天天学下去能得到什么样的进步。成绩也确实在提升，高考是我这半年考的最好的一次，比三模多了近70分。
第4个回答 2018-11-07
说真的高三挺恐怖的，特别是自己面对各种考试的时候。一次一次又失利，记得当时高三下临近考试两三个月的时候，一次考试从全年级前10直接到六七十。那种落差真的好难接受，每天真的就找自己原因，是哪些知识错啦，哪些没有掌握好……一段时间超级低靡。回到正题，失眠很正常吧，一定不要自己一个人胡思乱想。而我就比较幸运，遇到一个很好的好朋友一直互相鼓励，所以我觉得失眠这种事就不要把它想的很严重就行了，第二天能学习就行啦，找一个很好的好伙伴，一起分享自己的压力。
相似回答