每天快走半个小时会有用么？

Question

我每天坚持快走半个小时，摇呼啦圈20分钟，仰卧起坐60个，坚持多久能瘦呢，坚持半年到一年可以瘦20斤么？我中午饭吃的多一点，晚饭尽量少吃。能不吃就不吃

Answer 1

俗话说“人是铁饭是钢”饭该还是要吃的，节食并不是减肥的最好办法，只要是适当的运动都是对身体有益的，但重要的是要坚持经常才会有效果。
有志者事竟成——祝您心想事成！

Answer 2

饭要吃，方法要继续。会成功

Answer 3

如果可以的话把摇呼啦圈的20分钟也用来快走效果会更明显。还有吃多吃少的重要性没那么大，而是在于你所吃的，少吃点高热量的食物，例如油炸食品，奶油，少去点麦当劳，肯德鸡；多吃点粗粮，少吃精粮。如果可以找个健身教练写个训练计划和饮食计划，坚持三个月应该就能达到你的理想目标。