以下是一些适合儿童长高营养食谱的建议：
1.早餐：鸡蛋、全麦面包、牛奶、水果。鸡蛋富含蛋白质和维生素D,有助于骨骼生长；全麦面包含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，能够提供能量；牛奶含有钙质和维生素D,有助于骨骼生长；水果富含维生素C和其他营养素，有助于增强免疫力。
2.午餐：鸡肉、米饭、蔬菜沙拉。鸡肉富含蛋白质和铁质，有助于骨骼生长；米饭含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能够提供能量；蔬菜沙拉富含维生素C和其他营养素，有助于增强免疫力。
3.晚餐：鱼肉、面条、豆腐汤。鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于骨骼生长；面条含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能够提供能量；豆腐汤含有丰富的植物蛋白和钙质，有助于骨骼生长。
4.加餐：坚果、酸奶、水果。坚果富含蛋白质和健康脂肪，有助于骨骼生长；酸奶含有丰富的钙质和益生菌，有助于增强免疫力；水果富含维生素C和其他营养素，有助于增强免疫力。
总之，儿童长高需要充足的营养，建议多食用富含蛋白质、钙质、维生素D等营养素的食物，同时注意控制糖分和脂肪摄入量。