儿童长高食谱

Question

如题所述

Answer 1

一般给儿童进食以下几种食物有助于长高。
🍖肉类
多吃肉类比如牛肉、猪肉等等，因为这些肉类中含有丰富的蛋白质，从而提供充足的能量并且有助于肌肉的发育。
🥦青菜、水果
青菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以给儿童补充维生素，并且膳食纤维有助于大便的通畅，大便通畅以后就会有助于肠道的消化、吸收，这样个子也有助于升高。
🍄菌类食物
菌类食物可以调节免疫力，免疫力增高以后生病次数减少，也有助于个子的正常发育。