怀孕期间很容易就出现腿抽筋的现象，为何会出现这些现象呢？

Question

如题所述

Answer 1

准妈妈们有了孩子后，身体会出现奇怪的情况，行动不便，还会影响准妈妈们的身体状况，例如小腿痉挛孕妇的腿抽筋的可能性很多，只有妈妈们知道是怎么回事，才能更好地解决。

怀孕期间经常腿抽筋是怎么回事？不排除这四个理由

营养过剩：一些孕妇第一次不知道营养平衡的怀孕导致过度的饮食习惯，摄入的蛋白质明显增加，碳水化合物代谢发生变化，酸性代谢产物堆积，进一步影响体内电解质，导致电解质紊乱，电解质紊乱可能出现抽搐症状。

经常站很久：怀孕期间孕妇的重担很大，长时间站立会增加小腿肌肉的活动量，增加腿部肌肉负担的重量，长时间站立会增加腿部部分地区的酸性代谢产物，导致肌肉痉挛，即腿部痉挛。睡觉姿势不好：睡觉姿势不好也会影响腿部肌肉。孕妇通常以选择仰卧起坐的姿势睡觉。仰卧时，如果床上用品处于脚或小腿部分肌肉极度松弛的环境中，腿部可能会抽筋。身体缺钙：孕妇怀孕后要增加钙摄入量。婴儿大量吸收母体的钙，所以缺钙的话晚上腿容易抽筋。

如何预防孕妇腿部痉挛？

避免过度劳累：孕妇突然增加体重，身体不能完全适应，所以不要过度劳累，走太多路，或者运动量太大，孕妇的腿会抽筋。孕妇平时要多注意休息，过度劳累时要尽快缓解。防寒腿部肌肉容易感冒，所以最好做好暖和的工作，避免腿部寒冷，腿部感冒后肌肉受到刺激，出现抽搐的症状。睡眠不要太多：孕妇需要更多的休息，但不能睡太多。睡得太多，血液循环结束，新陈代谢的废物堆积在腿上，很有可能引起肌肉痉挛。

孕妇的腿抽筋不是什么大问题，但如果在走路或站立的状态下腿抽筋，最好先缓解痉挛，找到腿部抽筋的原因和预防方法。孕妇在怀孕期间要多注意自己的身体状况，在痉挛等小事上也要找根。

Answer 2

很有可能是因为在怀孕的时候出现了缺钙的情况，再或者是因为受到了风寒所导致的，再或者是因为走动的时间太长，再或者是因为活动量太大所导致的，或者是孕妇在孕期营养摄入量不足所导致的。

Answer 3

因为在怀孕以后，身体的激素会发生一些变化，而且也会出现缺钙的现象，所以就会出现腿抽筋。

Answer 4

怀孕腿抽筋的原因一般是缺钙或受凉。
孕妇孕期可能会出现腿抽筋的情况，腿抽筋是孕期常见的现象，通常夜间发生的较多，有时在清晨起床时伸个懒腰可能脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了，一般和缺钙有关系。另外受寒、运动过度、长期保持一个动作，血流不通畅也是会引起腿抽筋。对于腿抽筋可以通过抬脚加热敷缓解。平时的时候注意不要过度疲劳，避免走太多的路或长时间站立太久，休息时可平躺将脚稍抬高，脚趾向上伸展，使小腿后部肌肉舒张，减轻不适。在怀孕的中后期由于胎儿生长迅速，容易造成女性出现缺钙、贫血等症状，孕妇孕中末期应常规补钙，饮食中应注意适当增加钙食物的摄入量，常平时多吃富含钙的食物，可以多吃蛋黄、虾皮、虾仁，牛奶等含钙比较高的食物，每天可饮牛奶250到500ml。能够起到很好的辅助治疗作用，可以服用维生素D3，帮助钙的吸收，要适当地晒太阳，通过晒太阳能够加速钙的转化，还要适当的补充钙片。