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    • 做什么运动既可以瘦腰也可以瘦大腿

    如题所述

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    推荐答案   2017-04-09
    减腰两侧：
    1.一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。
    2. 站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-04-09
    呼啦圈 ，原地抬腿，能台多高台多高
    第2个回答  2017-04-09
    Fit这是一款健身软件，你可以下载一个照着上面练
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