第2个回答 2015-09-15
抱歉，作为一个健身几年的人，我表示我孤陋寡闻，并不知道什么健身神技。我只知道健身要均衡，要扎实，要有耐心有恒心。
健身不可能一簇而就，那些独特的健身方式和方法，也是从那些普通得不能再普通得基本动作中总结感悟得来的。其他人永远也不知道这些独特动作的发明者在做他们发明的动作时身体的强度，也不体会不到他们发力的角度、感觉和特点。有氧运动的运动方法相对好一些，器械健身，无氧运动中的这些动作，其他人很难触及发明者的程度。
类比一下，如果这些东西能其他人能学到发明者的全部，为什么几乎所有人都知道1+1=2，但是只有陈景润证明了它呢？
从这个角度来讲我比较崇尚《囚徒健身》中提出的所谓“古法健身”；同时也很尊崇一些我们古代修习武技时的一些基本训练方式。
上述只是我的个人观点。如果哪位高人觉得我的看法偏颇，我们可以讨论，毕竟健身是一种需要互相交流才能有所提升。什么也不懂或者浅尝辄止的喷子就请您不要说话了。本回答被网友采纳