人一旦有自卑的心理，在和别人交流的时候，总是会表现的畏畏缩缩，小心翼翼，说话支吾，音量低。会有一种紧张害怕的情绪，手指不自觉的握紧，脸色发红，佝偻着背，不敢直视对方的眼睛。更严重的是，有时候不自觉的违背自己的心意，去刻意的讨好对方。
自卑的人还非常不愿意表现自己，是团队里面最不起眼，默默无闻的那一个。别人问他什么意见，总是说好。即使心里有想法，也怕说错，进而隐藏起来。如果过多自卑，会发展成自闭，拒绝和别人交流，不爱出门，喜欢一个人窝在安静的环境里面。
还有一种人自卑会特别在意别人的看法，如果外界有人对自己态度略微冷淡一些，就会影响他们的心情，患得患失的想，自己是不是得罪他了，哪里做错了，一副受尽委屈，天都要塌下来的模样。
我也不想出门，总是把自己宅在家里。
我就是这样一个人，从小到大，我就特别自卑，无论去哪里，我都不愿意出门，能不去的我都会找借口不去，我宁愿一个人孤孤单单呆在家里，就算在家里会饿肚子我也愿意。
我很害怕和人交流，因为觉得交流真的是一件很费劲的事，就算迫不得已要和别人交流，我也不敢看别人的眼睛，总是低着头说话，说完之后也不等对方怎么回应，就走掉，因为我害怕别人的回应是拒绝，那会让我觉得更加没面子。
我很害怕遭到别人的吐槽，所以我总是把自己弄得特别卑微，特别低调，任何时候都不想表现出自己，因为太过自卑，所以害怕别人会看不起自己或者说自己的坏话，不管在任何时候我都让自己卑微到了尘埃里。
可是后来我想想，这样是不对的，如果太过自卑，真的不太好交流，活在这个世界上，还是要和人交流的，如果交流的不好，会直接影响到自己的事业。
人自卑，会通过很多的现象表现出来，比如说面对一件事情的时候，他没有足够的勇气去做，因为他不相信这是他能够做到的。
充满自卑心理的人，他对自己总是持否定的看法。甚至会因此而做出一些错误的判断。从而跟太多的机会失之交臂，一个自卑的人在事业上是很难取得成功的。
无论做什么事情，自信的人总是比自卑的人能够更加的积极面对。自卑的人总是喜欢看到事物的消极的一面。因为他希望通过这消极的一面来告诉自己这是不能做的事情，这件事情不能做也就避免了做不到的时候出现尴尬的场面。
自卑的人在面对自己喜欢的女生的时候也会望而却步，他们可能会选择暗恋，他们会认为自己没有能力给这个女孩幸福。也不相信这个女孩能够看上自己。其实他并不明白，只有说出来了，只有去做了，事情才有成功的可能。
人自卑的话不管是身体和心理都会有一系列的变化。
比如身体上来看，一个人要是自卑，走路的时候大多不怎么敢抬头挺胸，头也是总是耷拉着的。我初中的时候就特别自卑，那个时候被我妈逼着去剪了短发，门卫对我的描述是那个总是弯着腰走路的姑娘。这还是我妈和门卫聊天的时候听到的，真的是很尴尬。
除了会弯腰低头，和别人说话的时候也是比较小声的，因为担心自己会说错话，语气总是很犹豫，基本不会用肯定的句式，最常说的可能就是大概，也许之类的。
自卑的人在心理上也会比较低沉，因为总是觉得自己不够好，觉得自己很失败，所以大多时候是郁郁寡欢的，很怀疑自己的。做什么事情都缺乏自信，左顾右盼的，害怕自己做不好。
总之，自卑的人从气质上来看就很明显。
人一旦自卑了最明显的一点就是整个人开始变得消极起来了吧，然后对生活就会出现那种消极怠工的状态。做什么事都开始提不起劲来，还是需要多多调整一下自己的心态，不然这样持续的自卑的话后期现象会更严重更明显，也就彻底的影响了自己正常的生活了。
像我就是一个特别容易自卑的人，生活上会因为很多事就开始自卑起来。比如说身边的朋友比我优秀、因为一些事受到了不公平待遇等等这些都能让人突然开始自卑起来。而只要是我一开始自卑了我就会影响我自己的情绪了，比如说整个人变的焦躁不安，情绪很容易受到波动，也很反感别人触碰到我的怒点。总之就是各种负面情绪会不定时的来到你的身体里，很讨人厌。
所以啊，这些现象都会让你变成一个不完美的你。好好的用阳光去消除这些自卑，慢慢的转化成一个有正能量的你吧。