冬泳与游泳即相同又不同。冬泳最好会游泳这是相同之处,即都在水里游泳。冬泳当然是在破冰之后的冷水里游泳,对身体和意志都是严峻的考验。这就是说能冬泳的人,身体和意志比普通游泳者要求要高。
冬泳的人要从夏天坚持,循序渐进最好。还有要预防低温病,量力而行,适可而止。我们冬泳俱乐部都有事故发生,主要原因是“
个人英雄主义”,不按照科学办事。
人体在0-4 C度的水里是有极限的。另外每个人的体质和耐寒能力有很大差别。年轻人和老年人差别更大。
建议先读一下
美国海军潜水手册关于冷水潜水的基本要求再划定自己的极限耐寒包线。一般原则是在0度水温,38岁以下的男性,身体健康者,不要超过30分钟。否则会得低温病,低温病是可以致命的。